이상적인 규범은 무엇입니까?
소개
스포츠 공연의 구조화와 진정성 있고 의미있는 진단 방법 제공 외에도 비교 규범 제공은 훈련 과학의 필수적인 부분입니다.
비교 기준 (TARGET 값)을 사용하여 개별 운동 성능을 분류 할 수 있습니다.
운동 과학 규범
- 이상적인 규범
- 통계적 규범
- 기능적 규범
이상적인 표준-이보다 더 좋을 수는 없습니다!
이상적인 규범 스포츠에서 세계 최고의 선수들로부터 얻은 운동 성능 값입니다.
또 다른 가능성은 물리적, 합리적, 기계적 고려 사항을 기반으로 이상적인 표준을 만드는 것입니다.
또한 이상적인 표준은 규칙에 연결될 수도 있습니다.
이상적인 표준은 예제를 사용하여 아래에 설명되어 있습니다.
물리적 고려 사항에 기반한 이상적인 표준 결정
풋 풋 예시 :
푸시 오프 속도에서 13.9m / s 킥 높이 2.20 분 공의 이상적인 출발 각도는 7.26kg입니다. 42°.
이 각도로 최대 값을 물리적으로 계산할 수 있습니다.
일련의 규칙을 기반으로 이상적인 표준 결정
100 미터 시작에 대한 반응 시간의 예 :
시작시 이상적인 반응 시간은 100ms입니다. 이 값 미만의 응답 시간은 잘못된 시작으로 간주됩니다.
최고의 선수를 기반으로 한 이상적인 규범 결정
최고의 선수들과 비교하여 측정 한 스포츠 성능에는 최고 성능에 대한 표준이 포함되어 있다고 가정합니다.
허들 링을 예로 들어 세계 최고의 선수들을위한 1 초의 기술 지수를 결정했다.
유일한 문제는 약한 운동 선수에게 양도 할 수 있다는 것입니다.
주의
선수들은 모든 부분 자격에서 이상적인 기준을 결코 달성 할 수 없습니다. (예 : 스프린트를 할 때 보폭과 보폭 빈도는 달성 할 수없는 멋진 기록을 만듭니다).
