발의 건염

정의

발의 건염은 발의 뼈와 함께 움직이는 근육을 연결하는 힘줄의 염증입니다. 하나 사이 여야합니다. 건염 (건염) 그리고 하나 건염 (건 질염) 구별 할 수 있습니다.
건염과는 달리 발의 건염은 종종 프레임에서 발생합니다. 퇴행성 질환. 그러나 힘줄에 대한 사고 또는 지속적인 스트레스도 염증을 유발할 수 있습니다.

발 건염의 원인

건염은 전신 질환의 흔한 증상입니다. 그래서 드물지 않습니다 류마티스 질환 건염의 원인. 힘줄에 반복적 인 긴장은 장기적으로 손상 될 수 있습니다. 익스트림 운동 선수 (마라톤 선수 등) 특히 건염의 위험이 있습니다.
설사 부러진 뼈 또는 힘줄 부상 발 부위에 누워 있으면 결과적으로 건염이 발생할 수 있습니다. 궁극적으로 항상 힘줄의 세균 감염 원인으로 간주되어야합니다.

발의 건염 증상

건염의 주요 증상은 심한 통증입니다. 일반적으로 통증은 바늘처럼 설명됩니다. 통증은 특히 힘줄에 연결된 근육이 움직일 때 발생합니다. 일반적으로 감염된 부위에 심한 압통이 있습니다. 매우 뚜렷한 경우에는 힘줄이 너무 자극적이기 때문에 순수한 근력을 사용하여 특정 발 움직임을 마스터 할 수없는 경우가 발생할 수 있습니다.

통증 외에도 다른 증상이 발생할 수 있으며 건염의 근본 원인에 대한 단서를 제공합니다. 힘줄이 감염되면 일반적으로 발열, 심한 부기 및 발의 붉어짐과 같은 증상을 감지 할 수 있습니다. 건염을 무시하고 치료하지 않으면 힘줄이 찢어 질 수 있습니다. 힘줄이 파열되면 갑작스런 통증과 근육 부분의 기능이 완전히 상실됩니다.

이들은 발에서 가장 흔한 건염입니다

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아킬레스 건염

아킬레스 건염은 종아리 근육의 기능을 주로 담당하는 아킬레스 건이 주자에게 전형적인 질병입니다. 조깅 및 운동과 같은 달리기 스포츠는 물론 축구, 핸드볼, 농구, 럭비, 즉 방향을 빠르게 바꾸는 달리기 스포츠는 아킬레스 건염의 발병을 촉진합니다.

아킬레스 건염은 보통 종아리 아랫 부분의 통증으로 나타납니다. 경화는 종종 거기에서 찾을 수 있습니다. 발목 관절의 이동성도 제한 될 수 있습니다. 그 이유는 일반적으로 아킬레스 건의 과부하이지만 외상이나 박테리아 감염도 그러한 염증을 유발할 수 있습니다.

아킬레스 건염 치료는 주로 감염된 다리를 보호하는 것으로 구성됩니다. 증상이 사라질 때까지 스포츠를 중단해야합니다. 진통제와 항염증제도 사용할 수 있습니다. 또한, 영향을받은 다리를 식히는 것은 종종 급성 사례에 도움이됩니다.

치유 과정에서 종아리 근육을 규칙적으로 늘려야합니다. 물리 요법과 발목 안정화 운동도 도움이됩니다. 아킬레스 건염의 지속적인 치료와 질병이 만성화되지 않도록 충분한 휴식이 중요합니다.

자세한 내용은: 아킬레스 건염

비골 건염

peroneus tendon은 peroneus longus와 brevis 근육, 길고 짧은 비골 근육에 속합니다. 이 근육은 발의 위치를 ​​제어하기 위해 모든 단계에서 사용됩니다. 자주 달리면 힘줄이 자극을 받고 과부하가 걸릴 수 있으며 장기적으로 비골 힘줄의 염증을 유발할 수 있습니다.

힘줄은 바깥 쪽 해머 뒤에서 실행되고 거기의 뼈와 접촉하므로 과부하 증상이 일반적으로 먼저 나타납니다. 일반적으로 염증은 바깥 발목의 통증과 부종으로 나타납니다. 이러한 불만은 휴식보다 운동 중에 더 두드러집니다. 염증 발생의 위험 요소는 무엇보다도 발목의 잘못된 자세입니다 (예 : 걸을 때 발을 바깥쪽으로 구부림). 그러나 과체중과 높은 가동 부하도 유발 요인이 될 수 있습니다.

비골 건염을 진단 할 때 마비가 전경에 있습니다. 의사는 전형적인 불만과 유발 요인에 대해 질문 할 수 있습니다. X- 레이 및 MRI와 같은 추가 진단은 증상의 다른 원인을 배제하기 위해 수행됩니다. Peronus 건염은 운동과 물리 치료를 중단 한 상태에서 가장 잘 치료됩니다. 진통제와 항염증제는 또한 일정 기간 동안 복용 할 수 있습니다.

자세히 알아보기 : 비골 힘줄의 염증

M. 경골 후부 건염

뒤쪽 경골 (뒤 경골 근육)은 아래 다리의 깊은 굴곡근 그룹에 속하는 근육입니다. 그것은 안쪽 발목을 따라 당기고 발바닥에서 시작합니다. 그것의 기능은 본질적으로 발의 굴곡 (발 끝을 낮추는 것)과 안쪽 가장자리를 들어 올리는 것으로 구성됩니다. 달릴 때 경골 뒤쪽 근육은 모든 단계에서 발의 올바른 위치를 담당합니다.

반복적 인 과부하는 힘줄에 염증을 유발할 수 있습니다. 이는 보통 노년기에 발생합니다. 비만과 고혈압은 종종 질병의 발병에 기여합니다. 여성은 남성보다 훨씬 더 자주 영향을받습니다.

건염의 진단은 병력, 신체 검사, 영상 촬영을 통해 이루어집니다. 특히 MRI와 초음파로 힘줄을 평가할 수 있으므로 퇴행성 (스트레스 관련) 변화를 쉽게 인식 할 수 있습니다.

다른 많은 건염과 마찬가지로 치료는 부하를 줄이는 것으로 구성됩니다. 또한 치료 과정은 예를 들어 물리 치료를 통해 구체적으로 제어되어야합니다. 통증 및 기타 불만의 경우 진통제와 항염증제가 일시적으로 작용할 수도 있습니다. 염증의 단계 (급성 또는 만성)에 따라 감기 나 열을 가하는 것이 더 도움이됩니다.

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발바닥 건염

발바닥 힘줄은 발바닥 아래에 있으며 뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 이어집니다. 이로 인해 발가락이 구부러지고 모든 단계에서 발을 고정하는 데 필수적인 역할을합니다. 달리기 스포츠에서 특히 활동적인 운동 선수가 종종 영향을받습니다.발바닥 힘줄이 과부하되어 염증을 일으킬 수 있습니다. 드물게 출혈이나 세균 감염으로 인한 외상도 발바닥 건염을 유발할 수 있습니다.

증상은 주로 운동에 따른 통증의 형태로 발생하기 때문에 치료를 위해서는 스포츠 휴식이 필수적입니다. 보통 몇 달의 휴식을 예상해야합니다. 또한, 항염증제 및 진통제뿐만 아니라 저온 적용이 염증의 첫 번째 단계에서 사용될 수 있습니다. 이것은 증상을 줄이고 동시에 염증과 싸 웁니다. 몇 주 후에 신중한 훈련이 시작될 수 있습니다. 그러나 전체 노출은 몇 달 후에 만 ​​가능합니다.

발바닥 건염의 만성화를 방지하기 위해이 강제적 인 휴식을 관찰해야합니다. 레이저 및 충격파 요법과 같은 다른 치료 옵션은 일반적으로 기존 치료로 몇 주 또는 몇 달 후에도 염증이 사라지지 않는 경우에만 사용됩니다.

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발등의 건염 (M. tibialis anterior)

경골 전방 근육 (전 경골 근육)은 소위 발가락 리프터 중 하나입니다. 힘줄은 엄지 발가락까지 확장됩니다. 엄지 발가락에 대한 제어를 통해 근육은 모든 단계에서 롤링 및 발의 제어 된 착지에 중요한 역할을합니다. 일반적으로 염증의 원인은 근육과 힘줄의 과부하입니다. 이 경우 스포츠 휴식과 발 고정이 도움이됩니다. 진통제를 복용 할 수도 있습니다.

건염 치료

건염 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 원인을 찾지 못하면 항상 염증이 다시 발생할 수 있으므로 치료 계획을 세울 때 필수적입니다. 예를 들어, 뒤꿈치 박차는 수술로 제거 할 수 있으며 류마티스 질환은 약물로 치료할 수 있습니다.
기저 질환이 발견되지 않으면 힘줄이 과도하게 사용되어 염증을 일으켰을 가능성이 있습니다. 지속적인 휴식과 항 염증 진통제의 사용은 일반적으로 염증을 충분히 치료할 수 있습니다. 물리 치료 적 조치가 도움이 될 수 있습니다. 특정 발 모양의 경우 신발 깔창은 개별 힘줄의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

발이 장기간의 스트레스를 받기 전에 질병이 치유 된 후 힘줄이 충분히 늘어나야합니다. 대체 치유 방법을 사용할 수도 있습니다.
건염의 징후가있는 경우 적절한 치료를 가능한 한 빨리 시작할 수 있도록 의사와 상담해야합니다.

발의 건염 연고

건염에 도움이 될 수있는 여러 가지 연고가 있습니다. 냉각 연고 건염의 일부 증상을 완화 할 수 있습니다. 또한 연고, 항염증제 및 통증 완화제 건염에 자주 사용됩니다.

다른 연고 대체 물질 과 식물 추출물 지금까지 건염에 대한 효능은 입증되지 않았습니다. 모든 연고와 마찬가지로 다음과 같은 사실에 특별한주의를 기울여야합니다. 알레르기 반응 없음 포함 된 활성 성분에 발생합니다.

발의 건염에 대한 파리 석고

석고 캐스트의 적용은 일반적으로 완전한 치유를 위해 감염된 부위를 고정해야 할 때 필요합니다. 이것은 일반적으로 부러진 뼈 경우. 그러나 개별적인 경우에는 석고 캐스트를 건염에 사용할 수도 있습니다. 이것은 일반적인 치료 시도를 통한 고정이 충분하지 않을 때 필요합니다.

건염에 대한 가정 요법

스포츠 중 급성 부상과 마찬가지로 PECH 원리는 발의 건염에도 사용해야합니다.
불운은

• 단절,
• 빙,
• 압축,
• 올려.

건염의 경우, 감염된 발에 필요 이상으로 더 많은 압력을 가하지 않는 것이 주로 중요합니다. 또한 염증이 억제되도록 발을 식혀 야하며, 냉각은 통증 완화 효과도 있습니다. 간단한 쿨 팩이나 얼음 팩을 사용하여 식힐 수 있습니다. 쿨팩은 항상 수건으로 싸서 피부에 직접 눕지 않아야합니다.

양배추 또는 쿼크 랩도 냉각에 사용할 수 있습니다. 쿼크 랩의 경우 기존 쿼크를 키친 타월에 놓을 수 있습니다. 이것은 고통스럽고 염증이있는 부위에 위치합니다. 이상적으로는 쿼크가 냉장고에서 곧바로 나오므로 냉각 효과가 가장 좋습니다.

또한 영향을받은 발을 직접 쉽게 압축 할 수 있습니다. 발을 단단히 감싼 거즈 붕대이면 충분합니다. 이렇게하면 발이 붓는 것을 방지 할 수 있습니다. 거즈 붕대를 너무 단단하게 감아 발에 혈액을 충분히 공급할 수있는 것이 중요합니다.
발가락이 하얗고 차가워 지거나 발가락의 느낌이 사라지면 압박이 너무 조여서 다시해야합니다.

마지막으로 영향을받은 발을 올려야합니다. 이상적으로는 너무 높아서 심장 위에 쉴 수 있습니다. 이런 식으로 중력은 또한 발의 부종을 방해합니다.

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건염에 대한 아연 접착제

아연 접착제 붕대는 발의 건염에 대한 몇 가지 중요한 치료 성분을 충족시킵니다. 한편으로는 감염된 발에 특정 압박이 생기는 방식으로 감쌀 수 있습니다. 즉, 아연 접착제 붕대가 발의 부종을 막아줍니다.

또한 붕대를 감을 때 아연 접착제는 여전히 촉촉 해져 냉각 효과가 있습니다. 붕대가 마르 자마자 붕대가 단단 해지고 발을 안정시켜 염증 된 힘줄을 완화 할 수 있습니다.

발의 건염에 대한 동종 요법

동종 요법 치료법의 사용도 건염에 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 특히 아르니카는 건염에 권장되는 제품에서 인기있는 성분입니다. 현재까지 치료법의 효과에 대한 증거가 생성되지 않았기 때문에 동종 요법 치료법과 소구의 사용이 모든 경우에 권장되는 것은 아닙니다.
가장 중요한 것은 영향을받은 발을 고정시키는 것입니다. 동종 요법 제품의 지원 사용에 대해 많은 의사에게 문의 할 수 있습니다.

건염이있는 경우 스포츠 휴식 시간은 얼마나됩니까?

발에 건염이있는 경우 몇 달 동안 운동을 중단해야합니다.
첫째, 더 이상 급성 통증이 없도록 힘줄이 염증에서 회복되어야합니다. 그러나 휴식 중에 더 이상 불만이없고 일상적인 스트레스가 이미 가능하더라도 스포츠는 피해야합니다.

초기 증상이 얼마나 빨리 가라 앉 느냐에 따라 보통 1 ~ 2 개월 후에 가벼운 빌드 업 훈련으로 다시 시작할 수 있습니다. 새로운 자극으로 힘줄에 과부하가 걸리지 않도록하는 것이 중요합니다.

발 안쪽의 건염

발 안쪽의 힘줄 염증은 정확한 위치에 따라 다른 힘줄에 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 발 안쪽 아래쪽에 힘줄의 염증이 있습니다. 세로 아치로 알려진이 힘줄 영역은 무거운 하중을 받고 쉽게 염증이 발생합니다. 건염은 특히 특정 발 모양에서 빠르게 발생할 수 있습니다. 평평한 발, 속이 빈 발 또는 과체중 인 사람들은 특히 발 부위에 건염이 발생할 위험이 있습니다.

부적합한 신발과 특정 신체 활동을 통한 힘줄의 일반적인 과부하도 내부 발 통증의 원인으로 간주되어야합니다.

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부종이있는 발의 건염

건염은 신체의 염증 반응으로, 흔히 전형적인 염증 징후와 관련이 있습니다. 게다가 고통, 하나 홍반 그리고 하나 근육의 힘 상실는 특별한 것입니다. 부종 힘줄의.
힘줄에 염증이 생기면 염증 매개체로 알려진 특정 메신저 물질이 체내로 방출됩니다. 이것들은 수분 보유 힘줄을 둘러싼 영역으로 그리고 외부에서 보이는 부종에. 그만큼 염증 치료 뿐만 아니라 발을 올려 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

발의 건염 진단

건염 진단 초기에는 자세한 것이 있습니다. Anamnese 뿐만 아니라 검사 및 신체 검사 발의. 발에 대한 지속적인 스트레스, 발 부상, 통증의 질에 대한 정확한 설명과 같은 중요한 사건은 건염을 의심하는 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
신체 검사는 어떤 움직임이 통증을 유발하는지 살펴볼 것입니다. 또한 통증 부위에 붓기와 발적이 있는지 여부도 논의합니다. 또한 다른 질병의 존재 연결 표시를 제공합니다.

영상 진단의 사용도 필요할 수 있습니다. 골절이나 발 뒤꿈치 박차가 의심되는 경우 엑스레이 수행. 초음파 검사뿐만 아니라 발의 MRI 이미지 의미있는 조사 방법을 나타냅니다.

건염은 발에서 얼마나 오래 지속됩니까?

건염의 기간은 여러 요인에 따라 다릅니다. 특히 기저 질환 뿐만 아니라 염증 정도 질병의 기간에 중대한 영향을 미칠 수있는 중요한 매개 변수입니다. 전반적으로 건염은 비교적 오래 지속되는 질병입니다.
동안 온화한 그라디언트 이내에 2 주 증상이 없을 수 있으며 때때로 건염이 지속됨 최대 3 개월 의 위에. 몇 개월 후에도 개선이 이루어지지 않으면 새로 워진 검색 기저 질환과 수술 치료 힘줄을 고려해야합니다. 일반적으로 염증 기간은 빨리 시작된 치료, 결과적인 보호 그리고 정확한 약물 섭취 일반적으로 크게 단축 될 수 있습니다.

건염으로 병가를 얼마나 오래 유지합니까?

건염 병가의 기간은 직장에서의 신체적 부담에 크게 좌우됩니다. 하루 종일 책상에 앉아있는 사람은 발의 통증으로 인해 일할 수없는 한 아픈 쪽지를 필요로합니다. 보통 일주일의 병가로 충분합니다.

반면에 육체 노동을하거나 걷거나 차를 운전해야하는 사람들은 더 긴 병가를 기대해야합니다.
작업은 발이 각 작업에 다시 준비 될 때만 재개 될 수 있습니다. 건염의 완고함에 따라 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다.