뒤쪽의 찢어진 근육 섬유
정의
파열 된 근육 섬유는 전체 근육이 아닌 섬유의 개별 부분을 파열하는 근육 손상입니다. 일반적으로 동일한 근육 섬유 다발의 여러 근육 섬유가 동시에 찢어집니다. 찢어진 근육 섬유는 일반적으로 감염된 부위에 눈에 띄는 출혈을 동반합니다.
여기서는 근육 내 출혈과 근육 간 출혈을 구분합니다..
근육 내 출혈은 혈액이 더 이상 퍼지지 않고 근육 근막으로 국부적으로 출혈합니다. 이것은 해당 근육 영역을 압축하여 이후 며칠 동안 움직임이 제한됩니다. 근육 간 출혈과 달리 근육 내 출혈은 환부에서 직접 볼 수 있습니다.
그러나 근육 간 출혈은 ( "인터“) 개별 근육 그룹이 흐릅니다. 부피가 잘 분산 될 수 있기 때문에 붓기는 여기에서 다소 제한됩니다.
등 근육 섬유가 찢어지는 원인
파열 된 근육 섬유는 종종 스포츠 부상으로, 무거운 하중 만 단일 섬유 부분을 찢을 수 있습니다. 실제로 허벅지 나 다리에서 발견되는 것과 같은 더 큰 근육 그룹은 주로 그러한 사건의 영향을받는 종아리 근육. 그럼에도 불구하고 등 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 그러나 이것은 훨씬 덜 일반적입니다.
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파열 된 근섬유는 근육이 강하고 갑작스런 스트레스로 인해 극도로 늘어날 때 발생합니다. 개별 근육 섬유는 많은 근섬유다른 작은 기능 장치를 통해 수축을 보장하고 어느 정도의 스트레칭과 압축 만 허용합니다. 힘줄로의 전환 영역에있는 근육 섬유 부분이 종종 영향을받습니다.
갑작스런 과부하 외에도 워밍업이 잘못되거나 불충분하거나 비 생리적 운동 순서 또는 잘못된 운동으로 인해 장기적으로 근육 섬유 파열의 위험이 증가 할 수 있습니다. 근육 피로와 사람이 일반적으로 스트레칭 능력이 떨어진다는 사실도 근육 섬유가 찢어지는 원인으로 간주되어야합니다.
특히 등 근육은 종종 충분히 훈련되지 않고 자주 사용되지 않습니다. 지속적인 자극은 궁극적으로 내성 한계를 초과하고 더 이상 스트레스를 견딜 수 없기 때문에 근섬유가 찢어지게 할 수 있습니다. 웅크리는 대신 단순히 위로 당겨서 무거운 물건을 들어 올리는 것은 근섬유를 찢는 것과 관련된 고전적인 동작입니다.
등 근육 섬유가 찢어진 증상
전형적인 증상은 근섬유 파열과 동시에 발생하는 통증입니다. 통증은 당기기 위해 찌르는 것이 특징이며 종종 "채찍"또는 "등 뒤에서 칼을 찌르는 것"과 비교됩니다. 통증의 강도는 찢어진 근육 섬유의 수에 따라 달라질 수 있습니다. 근육 긴장의 통증에 비해 근육 섬유 파열의 통증이 더 강합니다 (근육 섬유 파열 대 근육 긴장-차이점은 무엇입니까?). 작은 근육 섬유 파열 인 경우 영향을받은 사람들이 전혀 알아 차리지 못하는 경우가 드물지 않습니다.
통증 강도는 근섬유 파열 수뿐만 아니라 실패 증상에 따라 달라집니다. 등 근육의 작은 부분이 찢어지면 기능이 완전히 유지 될 수 있습니다. 그러나 근섬유 파열이 근 파열과 거의 유사하면 수축성이 더 이상 보장되지 않기 때문에 영향을받은 사람이 근육 삽입에 어려움을 겪을 가능성이 있습니다.
근육 섬유가 찢어지면 찢어진 부위에 약간의 부종이나 움푹 들어간 곳이 생기고 약간의 염증 반응이 발생합니다.
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등 근육 섬유가 찢어 질 때 통증
찢어진 근육의 통증이 발생합니다. 심각한 ㅏ. 그들은 종종 칼 찌르기 일반적으로 제한된 이동성과 근육 약화와 관련이 있습니다. 이 날카로운 통증 외에도 일반적으로 근육을 스트레칭하고 긴장시킬 때 통증뿐만 아니라 압력에 대한 압통도 있습니다. 영향을받은 사람들이 쉽게 국소화 할 수있는 고통입니다. 근육 섬유 파열의 영향을받는 섬유가 많을수록 통증이 더 두드러집니다.
등 신근의 찢어진 근육 섬유
등 신근의 근육 섬유가 찢어지면 등 신근이 대부분의 일상적인 움직임에 관여하기 때문에 매우 불편합니다. 등 신근은 척추를 곧게 펴고 회전하고 옆으로 기울이는 역할을하는 근육 그룹입니다. 등 신근의 근육 섬유가 찢어지면 갑작스런 몸을 구부리거나 어색한 자세에서 들어 올릴 수 있습니다. 모든 근섬유 파열과 마찬가지로 소위 PECH 규칙은 근섬유 파열에도 적용됩니다. 영향을받은 사람은 확실히 진정하고 근육이 재생 될 시간을 주어야합니다.
등 근육 섬유의 찢어진 진단
찢어진 근육 섬유의 진단은 환자가 일반적으로 파열의 원인과 과정을 설명 할 수 있기 때문에 비교적 간단합니다. 통증, 부기, 타박상 및 영향을받은 근육의 약간의 수축과 같은 임상 증상을 바탕으로 의사는 종종 추가 진단 지원없이 근육 파열을 진단합니다. 확실하지 않은 경우 상세한 마비 논의 및 신체 검사 외에 초음파 진단을 할 수 있습니다.
등 근육 섬유의 찢어진 치료
파열 된 근섬유가있는 경우 즉시 움직이지 않고 영향을받은 근육에 긴장을주는 것이 중요합니다. 그런 다음 가능한 한 빨리 식혀 야합니다. 빨리 식을수록 회복 가능성이 높아집니다. 근육 섬유가 찢어진 경우 소위 "PECH 요법"도 유용합니다.
PECH는 근육 섬유가 찢어 졌을 때 취해야 할 4 가지 조치의 약자입니다. P는 파손, E는 얼음, C는 압축, H는 높은 위치를 나타냅니다. 이것은 근육 섬유가 파열 된 직후에 환자를 고정시켜야 함을 의미합니다. 그 후에는 얼음 팩이나 얼음 스프레이로 식혀서 붓기를 줄이고 염증을 줄인 다음 추가 출혈을 방지하기 위해 압박 붕대를 적용하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 영향을받은 구조는 이상적으로는 심장 수준보다 높아야합니다.
뒤쪽에 찢어진 근육 섬유가 있으면 마지막 두 가지 조치가 시행 될 가능성이 적습니다. 등 근육의 어떤 섬유 부분이 찢어 졌는지에 따라 때때로 압박 붕대를 적용 할 수 있습니다. 등은 단순히 들어 올릴 수있는 사지가 아니기 때문에 등 근육 섬유가 찢어진 경우에는이 점이 적용되지 않습니다.
찢어진 근육 섬유 외에도 긴장, 타박상 및 인대 긴장도 PECH 요법으로 치료할 수 있습니다. 일반적으로 PECH 요법은 통증, 염증 및 부기와 같은 증상을 완화 할 수있는 첫 번째 방법이지만 즉각적인 치유에는 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 시작 조건 만 최적화합니다.
치유 과정은 3 ~ 12 주가 소요될 수 있습니다. 이 기간 동안 근육이 손상되면 새로운 근육 섬유가 찢어지기 쉽기 때문에 근육을 돌보는 것이 중요합니다. 원칙적으로 보수적 치료만으로도 충분하며, 환자는 인내심을 갖고 기다렸다가 가벼운 스트레스를 통해 근육에 다시 익숙해 져야합니다. Kinesio 테이프는 영향을받은 근육 부위를 완화하고 인접 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 낙상 후 허리 타박상, 찢어진 근육 섬유 치료
찢어진 근육 섬유를 뒷면에 테이핑
등의 찢어진 근육 섬유는 치유를 지원하기 위해 테이프로 붙일 수 있습니다. 테이핑 프로세스는 다른 치료 (PECH 규칙)에 대한 지원으로 만 간주됩니다. 이 치료법은 과학적으로 입증되지 않았지만 많은 환자에서 좋은 결과를 보여줍니다. 대상 키 네소 타핑 근육,이 경우에는 등 근육을 풀어주고 긴장을 풀어주는 것입니다. 등 윗부분에 근육 섬유가 찢어지는 증상이있는 경우 보통 세 개의 테이프가 붙어 있습니다. 흉추의 왼쪽과 오른쪽에 두 개의 테이프가 있고 처음 두 테이프의 중간에 수평으로 세 번째 테이프가 있습니다. 중간은 최대의 문제점을 나타냅니다.
테이핑의 경우, 환자는 등 근육이 최대한 늘어날 수 있도록 등이 구부러진 자세를 취합니다. 요추가 찢어진 근육 섬유의 영향을받는 경우 테이프는 종종 별 모양으로 부착됩니다 (테이프 스트립 4 개). 이 경우 최대 통증은 별 형성 중간에 있습니다.
자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다.: 찢어진 근섬유 테이핑
뒤에서 찢어진 근육 섬유의 지속 시간
등 근육 섬유가 찢어지는 기간은 각 환자마다 다르며 부상의 정도에 따라 크게 달라집니다. 근섬유 파열의 영향을받는 섬유질이 많을수록 치유 과정이 길어 지지만 일반적으로 등이나 종아리의 근섬유 파열은 모두 몇 주 내에 치유된다고 할 수 있습니다. 따라서 영향을받은 사람들은 약 3 ~ 6 주 동안 운동을 중단해야한다는 권고도 적용됩니다. 그런 다음 통증없이 허리에 압력을 가할 수 있는지 다시 천천히 테스트해야합니다.
자세한 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다. 근섬유 파열 기간
