운동 이론

소개

움직임을 설명하거나 분석하는 것은 거의 불가능합니다. 신체 활동 현상을 조사하는 데 너무 많은 요인이 작용합니다. 예를 들어, 버스 뒤를 달리는 사람을 생각해보고이 스포츠 행위를 올림픽의 100 미터 달리기 결승전과 비교해보십시오.

그럼에도 불구하고 외부에서 바라 보는 거의 동일한 움직임은 분명히 셀 수없이 다른 의도를 충족시킨다. 스포츠 운동을 실현하기 위해서는 항상 목적에 부합해야합니다. 숲 달리기는 마라톤만큼 스포츠를 위해 거의 수행되지 않습니다. 건강, 성능 향상, 신체 형성, 사회적 측면 또는 기타 어떤 것이 든 신체 활동에는 항상 목적이 필요합니다.

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움직임의 분류

움직임을 설명 할 때 심리적, 사회적, 교육적 및 기타 측면을 암시해야합니다.

인간의 움직임은 일상적인 움직임과 스포츠 움직임으로 나뉩니다. 후자는 일상적인 행동에 대처하는 목표에 초점을 맞추지 않는 모든 움직임입니다. 따라서 놓친 버스를 쫓는 것은 스포츠 활동에 해당하는 적응 현상이 달성되지만 일상적인 활동입니다. 따라서 신체 활동은 항상 신체 활동을 유지하거나 개선하는 데 목적이 있습니다.

또한 스포티 한 무브먼트는 외부와 내부로 구분됩니다. 외부 측면은 움직임의 객관적인 모습 (외부에서 볼 수 있음)을 나타냅니다. 내면은 사람들이 움직이는 동안 일어나는 과정과 관련이 있습니다.

정의

운동 이론은 스포츠 운동의 출현을 다루는 스포츠 과학의 한 분야입니다. 스포츠 운동을 체계화하려면 특정 요구 사항이 필요합니다. 지난 몇 년 동안 움직임을 바라 보는 네 가지 방법이 개발되었습니다.

• 생체 역학적 접근
• 전체적인 접근 방식
• 기능적 접근
• 기술 지향적 접근

운동에 대한 생체 역학적 고려를 통해 운동 동작과 운동 선수는 생물 물리 법의 적용을받습니다. 움직임에 대한 전체 론적 관점은 전체적인 스포츠 움직임이 개별 움직임의 합계 이상이라는 것을 의미합니다 (MEINEL의 형태 학적 접근 방식 참조).

움직임은 특정 목적에 따라 작동하는 것으로 간주됩니다. 능력 지향 접근 방식은 운동 선수가 움직임을 수행하는 데 필요한 전제 조건을 기반으로합니다. 개인적인 성향과 성과 수준은이 접근 방식의 결정적인 측면입니다.

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운동 이론 대. 운동 과학

단어 교리는 단어 운동 이론에 있습니다. 운동 이론은 운동의 교훈적인 측면만을 다룬다 고 가정해야합니다. 운동 이론은 단순히 운동을 가르치는 것 이상입니다. 운동 이론은 일반 운동 이론과 특수 운동 이론으로 나뉩니다. 일반 동역학은 스포츠 간 측면을 다루는 반면, 특수 동역학은 스포츠 종속 프로세스를 다룹니다. 이 두 영역의 운동은 운동 과학을 제공합니다. 따라서 운동 이론은 운동 과학의 일부입니다.

다른 저자는 운동학의 개념을 운동 과학의 동의어로 사용하는 반면 다른 저자는 운동 과학의 개념을 운동 과학의 개념으로 대체했습니다.

이 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 운동 과학

역학의 하위 섹션

운동학은 운동 과학의 하위 영역으로 간주되기 때문에 운동을 설명하는 개별 절차는 운동 과학과 운동 과학의 하위 영역입니다. 움직임을 보는 방법이 다르기 때문에 움직임을 설명하기 위해 수많은 하위 영역 (아래 나열 됨)이 필요합니다.

• 물리적 요구 사항
  • 움직임을 실현하기 위해서는 신체적 요구가 있어야합니다. 운동은 근육을 통해서만 일어날 수 있습니다. 신경계와 근육은 매우 중요합니다 (스포츠 생리학 참조).
• 생체 역학적 기초
  • 바이오는 인간이고 역학은 물리학입니다. 생체 역학은 이러한 영역의 공생입니다. 지렛대 비율, 근육 긴장 등이 인간의 움직임에 결정적인 기준이기 때문에 물리학 법칙이 단순히 인간 유기체에 전달 될 수 없다는 것이 중요합니다.
• 운동동등
  • 인간은 가장 다양한 가능성을 활용하여 자신의 움직임을 조정합니다. 신경계와 근육의 상호 작용은 최고의 정확성과 제어력으로 움직임을 가져옵니다. 움직임 조정에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
    • 조정 기술 / 움직임 조정
• 모션 분석
  • 모션 분석은 인간의 움직임 분석 주제를 다룹니다. 이것은 움직임 특성, 움직임 순서 및 부분 움직임의 기능의 관점에서 이루어집니다.
• 운동 학습
  • 운동학의 또 다른 하위 영역은 운동 학습입니다. 운동 학습 기사에서는 운동 학습의 개별 모델이 자세히 설명됩니다.
• 성능 진단
  • 스포츠 동작을 객관화하려면 성능을 측정하고 비교할 수 있어야합니다. 이 항목에 대한 정보는 성능 진단 문서에서 찾을 수 있습니다.

기능적 운동 이론이란 무엇입니까?

기능 운동 이론은 물리 치료사 Dr. h.c. 스위스 바젤 출신의 Susanne Klein-Vogelbach. 이 방법은 다양한 움직임 시퀀스를 정확하게 관찰하고 평가하는 것으로 구성됩니다. 관찰을 바탕으로 다양한 질병의 원인이 될 수있는 규범에서 벗어날 수있는 버전이 인식됩니다. 이 방법의 목적은 이러한 움직임을 수정하고 최적의 움직임 행동을 배우는 것입니다. 이러한 방식으로 고통과 불만의 원인을 제거하거나 부상과 질병을 예방할 수 있습니다.

기능적 운동 이론에는 일상적인 기술과 운동이 포함되며 다양한 물리 치료 기관 및 보건 센터에서 제공됩니다. 대부분의 운동은 맨몸으로 할 수 있지만 메디신 볼이나 웨이트와 같은 보조기구도 사용됩니다. 기능 동역학은 일반적으로 약어 (FBL) 또는 "기능 동역학"으로 번역됩니다.

Klein-Vogelbach에 따른 기능적 운동 이론

Susanne Klein-Vogelbach는 기능적 운동 이론의 개념을 개발했습니다. 그녀는 스위스 체조 교사였으며 물리 치료사로 훈련 받았습니다. 그녀는 기능 동역학의 개발로 바젤 의과 대학에서 명예 박사 학위를 받았습니다. 그녀는 또한 물리 치료 학교를 설립했습니다.

기능적 운동 이론 개발의 기초는 건강한 사람들의 운동 시퀀스 관찰이었습니다. Klein-Vogelbach는 다른 사람에게 전달 될 수있는 건강한 동작 순서의 기본 특성을 확인했습니다. 그녀는 교란 된 움직임을 교정하기위한 치료 운동과 ​​기술을 개발했습니다.

연기와 아름다운 움직임에 대한 그녀의 헌신을 통해 조화, 리듬 및 가벼움은 그녀의 관찰에서 중심적인 역할을합니다. 그들의 발견과 기술은 오늘날 물리 치료에서 여전히 매우 중요합니다. Susanne Klein-Vogelbach는 1996 년 11 월 9 일에 사망했습니다.

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기능 동역학 연습

기능 동역학의 창시자는 동작 시퀀스를 평가하고 잘못된 시퀀스를 수정하기 위해 다양한 운동을 개발했습니다. 이 운동은 관찰 치료사가 통증과 불편 함의 원인을 파악하여 환자가 원인을 바로 잡고 올바른 동작 순서를 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

적절한 실행을 보장하려면 먼저 물리 치료사 또는 스포츠 치료사의 감독하에 이러한 운동을 수행해야합니다. 증상에 따라 특정 운동을 수행하고 신중하게 맞춤화 된 훈련 프로그램을 따를 수 있습니다. 기능 동역학의 연습은 예를 들어 다음과 같습니다.

• "매시간 다시": 이것은 허리 근육을 강화하기위한 운동으로, 한 시간에 약 3-4 회 수행해야합니다. 등과 어깨 거들은 교대로 긴장되고 이완되며, 최대 확장에서는 등이 밀리고 머리가 과도하게 늘어나고, 최대 굴곡에서는 턱이 가슴에 배치되고 척추가 둥글게됩니다.

• “Stand up man”: 등 근육을 안정시키는 또 다른 운동. 환자는 벽에 등을 대고 의자 앞에 서 있습니다. 첫 번째 단계에서 그는 손과 척추를 벽에 대고 의자 뒷면을 누르고 머리 뒤쪽도 접촉해야합니다. 환자는 손을 부드럽게 눌러 의자에서 풀리면 척추가 벽에 계속 눌러집니다.

• "두꺼운 두개골": 환자는 의자에 앉아 머리 뒤로 손을 교차합니다. 헤드가 움직이지 않고 압력이 가해집니다. 다음 단계에서 머리는 오른손으로 오른쪽 어깨로 당겨지고 다시 머리는 압력을 견뎌냅니다. 같은 것이 왼쪽에서도 반복됩니다. 추가 단계에서 목과 목 근육이 활성화되고 다른 방향으로 늘어납니다.

• “Bed of the fakir”:이 운동은 훈련 자세에 적합합니다. 개업의는 마치 그가 손에 약 공을 들고있는 것처럼 그의 팔을 앞에두고 Pezzi 공 위에 앉아 있습니다. 이제 그는 천천히 다리를 앞으로 움직이고 Pezzi 공을 등 뒤로 굴리며 어깨까지 올립니다. 골반, 가슴 및 머리는 일직선을 유지합니다. 발 뒤꿈치를 양쪽에서 살짝 들어 올린 다음, 실무자는 공에 앉을 때까지 천천히 발로 뒤로 돌아갑니다.

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운동학은 스포츠에서 어떤 역할을합니까?

운동 선수는 또한 기능 동역학의 이점을 누릴 수 있습니다. 이 운동은 다양한 시스템을 다루며 근육 또는 골격 불만을 완화하고 원인을 바로 잡을 수 있습니다. 활성화 운동과 올바른 실행을 통해 등 근육, 복근, 다리 및 팔 근육뿐만 아니라 작은 근육 그룹을 포함한 다양한 근육 그룹이 강화됩니다.

건강하고 아름다운 자세를 중요하게 여기는 체조 나 춤과 같은 체조 스포츠는 자세 훈련의 운동으로부터 혜택을받습니다. 기능 동역학은 스포츠 및 물리 치료 분야의 커리큘럼의 표준 부분입니다.

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