모발 성장 속도를 어떻게 높일 수 있습니까?

소개

많은 사람들, 여성과 남성 모두 꽉 찬 머리카락을 원합니다. 그리고 그들 대부분은 현재의 머리카락에 불만족하며 볼륨과 길이 측면에서 약간의 도움을주고 싶어합니다. 머리카락은 자연스럽게 자랍니다. 평균적으로 한 달에 약 1 ~ 1.5cm. 그러나 모발 성장은 많은 외부 및 내부 요인의 영향을받을 수 있으며 변화에 매우 민감합니다. 관리와 영양은 물론 건강한 모발 성장에 필수적이지만 스트레스와 신체 활동도 중요한 역할을합니다. 인터넷은 모발 성장을 최적으로 가속화하는 방법에 대한 수많은 팁과 요령을 제공하지만 과학적으로 입증 된 것은 거의 없습니다.

마사지를 통한 자극

모발 성장에 대한 아이디어 뒤에 두피 마사지 속도를 높이기 위해 손가락이 피부에 가하는 마사지와 압력을 통해 두피의 혈액 순환 촉진 따라서 모낭에 혈액, 즉 산소와 영양소가 더 잘 공급됩니다. 모낭은 머리카락이 형성되는 피부 층에 상대적으로 깊숙이있는 사람의 모발 부분입니다. 각 모낭은 머리카락을 생성합니다. 모낭에 영양분이 없거나 부족하면 모발 생산이 느려지거나 완전히 멈출 수도 있습니다.

그러나 혈액 순환이 증가하여 모발 성장이 가속화 될 수 있는지 여부 아직 과학적으로 입증되지 않은 지다. 두피 자체와 모발도 치료의 이점을 누리기 때문에 두피 마사지에 적합한 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브 오일, 식물성 오일 (예 : 유채 씨 또는 해바라기 오일) 및 아몬드 오일이 자주 사용됩니다.

머리를 정상적으로 감은 후 손바닥에 소량의 기름을 덜어 골고루 펴 바릅니다. 그런 다음 두피에 부드럽게 마사지합니다. 5 ~ 10 분 더 오래 작용할 수 있도록 밤새 씻어 내지 않는 것이 좋습니다. 다음날 아침 평소처럼 머리를 감을 수 있습니다. 오일을 미리 약간 데우면 모발과 두피에 더 잘 분산 될 수 있습니다.

특수 샴푸

오늘날의 광고는 최소한의 노력으로 가능한 한 짧은 시간에 모발 성장을 촉진하고 촉진하도록 설계된 제품으로 가득 차 있습니다. 그것의 대부분은 헤어 샴푸에 떨어집니다. 이 샴푸의 성분을 읽으면 대부분의 제품에서 브랜드로부터 독립하게됩니다. 카페인 또는 카페인과 관련된 물질을 찾으십시오. 카페인은 두피의 혈액 순환을 자극 그래서 두피 마사지처럼 모낭 공급 개선 따라서 빠른 모발 성장을 보장합니다.

카페인이 일반적으로 혈액 순환을 자극한다는 것이 의학적으로 입증되었습니다. 그러나 원하는 위치 (이 경우 모낭)로 직접 이동할 수 있어야합니다. 그래서 샴푸에 카페인을 넣는 생각은 전혀 나쁘지 않습니다 또한 실제로 긍정적 인 결과를 보여줍니다. 그러나 광고는 종종 당신을 속이려고 시도하므로 기적을 기 대해서는 안됩니다. 모발 성장이 약간 촉진되고 가속화되는 것은 전적으로 가능하지만 제한적으로 만 가능합니다.

샴푸와 모발 성장에있어 훨씬 더 중요한 것이 주제입니다. 비듬. 누군가 비듬이 있으면 매우 건조한 두피 따라서 민감합니다. 모발 자체도 너무 건조하고 성장이 억제되거나 조기에 끊어지는 두피로 고통받습니다. 특수 비듬 방지 샴푸 누락 된 수분을 두피에 기부하여 모발 성장에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

사람이 앓고 건선 머리와 머리카락 영역에서 피부과 전문의 건선과 싸우고 모발 성장을 촉진하고 자극하는 특수 샴푸를 추천 할 수있는 사람을 찾습니다. 요약하면 하나에 집중하는 것이 더 중요하다고 말할 수 있습니다. 건강하고 깔끔한 두피 카페인의 도움으로 단기 효과를 약속하는 샴푸에 의지하는 것보다.

모발 성장을위한 비오틴

비타민 B7 또는 비타민 H라고도하는 비오틴은 모발 성장과 관련하여 자주 언급됩니다. 사실, 그것은 케라틴의 구성 요소이므로 머리카락과 손톱의 강하고 활발한 성장에 필수적입니다. 인체는 하루에 약 20 ~ 30 마이크로 그램의 비오틴이 필요하며 임산부 나 모유 수유중인 여성에게는 약 30 ~ 35 마이크로 그램이 필요합니다. 이 소량은 일반적으로 음식과 함께 쉽게 섭취되기 때문에 비오틴 결핍이 매우 드물게 발생합니다.

그러나 모발에 좋은 일을하고 모발 성장을 촉진하려면 충분한 비오틴이 공급되도록해야합니다. 이 비타민의 대부분은 간, 대두 및 견과류에서 발견됩니다.약국에는 종종 실리카와 함께 비오틴이 함유 된 식품 보충제가 많이 있습니다. 그러나 비오틴의 과잉이 모발 성장에 긍정적 인 영향을 미친다는 것은 의학적으로 아직 입증되지 않았습니다. 그러나 머리카락을 유지하고 관리하려면 어떤 경우에도 결핍을 피해야합니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 비오틴

모발 성장을 촉진하는 가정 요법

꽉 차고 강한 머리카락은 항상 아름다움의 전형으로 여겨져 왔기 때문에 도움이 될 것으로 보이는 가정 요법 목록은 거의 끝이 없습니다. 그러나 그들 중 일부는 실제로 특정 효과가 있으며 영향을받은 사람들을 구제 할 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단 외에도 두피의 보습 케어와 규칙적인 철저한 모발 빗질 외에도 모발 성장을 촉진하고 촉진하는 다양한 방법이 있습니다.

우선 피마자 유가 있습니다. 피마 자유는 소위 기적 나무의 씨앗에서 얻어지며 필수 지방산으로 유명합니다. 무엇보다도 두피를 강화시켜 모발 성장을 촉진하는 비타민 E가 풍부합니다. 피마 자유는 매우 두껍기 때문에 두피에 사용하기 위해 동일한 부분을 다른 더 얇은 오일과 혼합하는 것이 좋습니다. 코코넛, 올리브 또는 아몬드 오일이 이상적이며 모발 성장에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로도 알려져 있습니다. 오일 혼합물이 이제 머리에 고르게 분포되어 몇 분 동안 원을 그리며 마사지됩니다. 그런 다음 약 30 ~ 45 분 동안 그대로 두었다가 평소와 같이 머리카락을 씻어냅니다.

애플 사이다 식초는 또한 긍정적 인 특성을 가지고 있다고합니다. 머리카락에서 먼지, 먼지 및 기타 파편을 제거하여 더 부드럽고 윤기 있고 강하게 만듭니다. 사과 식초를 사용하려면 머리를 정상적으로 감은 후 물 1 리터에 2 큰술을 섞어 주면됩니다. 이 혼합물을 머리카락에 바르고 철저히 마사지합니다. 15 분 노출 후 다시 헹구십시오. 다시 머리를 감을 필요가 없습니다.

쐐기풀, 로즈마리, 세이지 또는 캣닙과 같은 다양한 허브를 사용하여 유사한 효과를 얻을 수 있습니다. 절차는 따뜻한 물 1 리터를 허브와 혼합한다는 점을 제외하면 사과 사이다 식초와 매우 유사합니다. 알로에 베라는 모발 성장을 촉진하고 비듬을 줄이는 데에도 사용할 수 있습니다. 신선한 알로에 베라 젤을 약간의 레몬 주스와 섞어 머리카락에 마사지 한 다음 약 30 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 평소처럼 머리카락을 씻을 수 있습니다. 일주일에 한두 번 사용하면 두피와 모발 성장에 긍정적 인 효과를 볼 수 있습니다.

균형 잡힌 영양

튼튼하고 건강한 모발 성장을 위해서는 균형 잡힌 영양 본질적인. 단백질은 케라틴 형성에 중요하며 구리는 충분한 색소를 보장하며 실리콘은 모발의 성장과 강도를 지원합니다. 많이 언급 됨 비타민 H. (또는 B7 또는 비오틴)은 모발 성장을위한 케라틴 성분으로 매우 중요합니다. 따라서 무엇보다도 권장됩니다 고단백 식품 높은 함량의 비타민과 미네랄로 선택하십시오. 예를 들어 브로콜리, 시금치, 파슬리, 파프리카가 좋은 선택입니다. 아보카도, 자몽, 귀리도 가치가 있습니다. 일반적으로 신선한 주스와 샐러드는 재료가 풍부합니다. 그것은 또한 영향을 미칩니다 오메가 3 모발 성장에 긍정적입니다. 그 중 대부분은 기름진 생선, 호두 및 치아 씨앗에서 찾을 수 있습니다.

식단과 가치 균형 및 신선도에 약간의 관심을 기울이면 불필요한 식품 보충제와 비타민 제제에 의존하지 않고도 모발 성장에 긍정적 인 효과를 관찰 할 수 있습니다.

남성의 모발 성장 촉진

요즘 남성들은 또한 꽉 찬 머리카락에 대한 중요성을 높이고 있습니다. 그렇게하면서 그들은 주로 두 가지 주요 문제에 맞서 싸워야합니다. 한편으로는 유전 적 남성 홀몬 탈모. 이것은 유전되며 기존의 방식으로 대응할 수있는 방법이 거의 없습니다. 모발 이식.

남성은 종종 머리카락을 부적절하게 유지하여 건조한 두피, 비듬 및 부서지기 쉬운 모발 성장과 같은 추가 문제를 유발합니다. 남성의 경우에도 모발 성장을 촉진하려면 두피를 깔끔하게 유지하는 것이 중요합니다. 종종 충분합니다 데일리 케어 제품의 올바른 사용 실수를 피하십시오. 특히 남성은 매일 머리를 감은 다음 스타일링 제품으로 모양을 만드는 경향이 있습니다. 이것은 모발 구조를 손상시키고 두피를 공격합니다. 따라서 머리카락을 이틀에 한 번만 감는 것이 좋습니다. 두피 친화적 인 샴푸 주의해야 할 사항. 두피에는 수분이 필요하며 샴푸와 헤어 젤 잔여 물이 없어야합니다.

이러한 기본 지침을 준수하면 종종 모발 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 남성도 당연히 건강하고 균형 잡힌 식단 많은 비타민과 미네랄, 특히 비오틴이 함유되어 있습니다. 헤어 브러시의 선택은 또한 모발 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 멧돼지 헤어 브러시는 두피의 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장을 촉진하고 모발을 관리하고 건강한 윤기를줍니다.

여성의 모발 성장 촉진

원칙적으로 남성과 여성의 머리카락은 실제로 서로 다르지 않습니다. 그러나 여성은 종종 머리카락이 길기 때문에 필요한 관리의 양이 훨씬 더 많습니다. 많은 여성들이 꽉 차고 강한 갈기를 원하며 머리카락이 원하는만큼 빠르고 강하게 자라지 않을까 염려합니다. 머리카락의 길이는 유 전적으로 결정됩니다. 즉, 짧고 곱슬 거리는 모발에 대한 성향으로 모발을 관리하는 데 아무리 많은 관심을 기울여도 더 이상 자라지 않을 것입니다.

그러나 모발 성장을 방해 할 수있는 여러 요인도 있습니다. 예를 들어, 효과가 있습니다. 아연 결핍은 모발 생산에 부정적인 영향을 미칩니다 성장 단계가 끝나기 전에 머리카락이 빠지도록합니다. 이 맥락에서 또한 알코올 이것은 아연 매장량을 공격하고 전반적인 신진 대사를 늦추기 때문입니다. 또한 스트레스는 모발 성장을 억제합니다.

따라서 모발 성장을 촉진하기 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식단 그리고 하나 균형 잡힌 라이프 스타일 주의해야 할 사항. 예를 들어 비오틴은 강력한 모발 성장에 필수적입니다. 두피 마사지를 받거나 카페인 함유 특수 샴푸 두피의 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장을 촉진합니다. 케어 및 스타일링 제품에 관해서는 적을수록 좋습니다. 부드럽고 피부 친화적 인 제품 스트레이트 닝 아이언과 컬링 아이언이 항상 바람직하지만, 머리카락을 말리므로주의해서 사용해야합니다.

아기의 모발 성장 촉진

아기의 머리도 다르듯이 아기도 다를 수 있습니다. 일부는 완전히 대머리로 태어나고 다른 일부는 강하고 꽉 찬 머리카락으로 태어납니다. 또 다른 경우에는 머리 전체가 부드러운 다운으로 덮여 있습니다. 이 모든 것은 완전히 정상이며 부모의 걱정거리가 아닙니다. 모든 어린이는 개별적으로 발전합니다 모발 성장도 포함됩니다.

아기가 아름답고 꽉 찬 머리카락으로 태어나더라도 그에게 일어날 수 있습니다 생후 6 개월 이내에이 머리카락이 다시 완전히 빠집니다 갑자기 대머리가 생기거나 심지어 완전히 탈모가 생깁니다. 그러나이 탈모는 완전히 정상이며 걱정할 필요가 없습니다. 모발 성장 단계와 모발 성장 중단 단계가 겹치는 것으로 설명됩니다. 이 소위 일시 중지 단계 후에는 일반적으로 모발이 빠지고 모낭이 새로운 모발을 생성하기 시작합니다.

신생아의 경우 두피의 모든 모낭이 동시에 한 단계에서 다른 단계로 전환되어 대머리로 이어질 수 있습니다. 그런 일이 발생하면 원래의 부드러운 아기 머리카락이 두꺼운 머리털로 대체되고 모발 성장이 정상화됩니다.

아기에게 머리 뒤쪽의 대머리 예를 들어 누워있는 자세 아기의 머리카락이 때때로 매우 쉽게 끊어지고 기계적 스트레스를 오래 견딜 수 없기 때문입니다. 아기에게 비정상적으로 심한 탈모가 있는데, 이는 성장기의 변화 또는 다른 것으로 설명 할 수없는 경우 영양 실조 또는 다른 하나 기저 질환 가능하며 전문가에 의해 제외되어야합니다.

따라서 아기의 모발 성장을 가속화하려는 노력에는 별 의미가 없습니다. 자연은 일반적으로 스스로 조절. 그러나 여기에서도 건강하고 단정 한 두피는 좋은 모발 성장에 중요합니다.

아이의 모발 성장 촉진

세 살이되면 대부분의 유아는 아기를 잃고 머리가 완전히 머리카락으로 덮여 있습니다. 첫 번째 머리카락은 일반적으로 금발에서 흰색 금발이며, 새 머리카락은 종종 눈의 홍채처럼 시간이 지남에 따라 약간 어두워지는 약간 더 어두운 색을 갖습니다. 이것은 완전히 정상이며 멜라닌 생성 증가 (말하자면 우리 몸에서 염료로 작용하고 머리카락과 피부를 모두 착색하는 물질, 예를 들어 어두움).

위에서 이미 설명한 것처럼 모든 어린이는 각자의 속도에 따라 다르게 발달합니다. 일부 어린이는 3 살이 되어도 머리에 머리카락이 거의없는 반면 다른 어린이는 이미 머리카락을 땋을 수 있습니다. 그러나 그것은 완전히 정상이며 걱정할 것이 없습니다.

그러나 여전히 아이의 모발 성장 속도를 높이고 싶다면, 다음을 확인하는 것이 좋습니다. 아이는 다양하고 균형 잡힌 식단을받습니다. 비타민, 미네랄 및 단백질이 특히 중요합니다. 이것은 모발 성장과 관련하여 특히 중요합니다. 비타민 B7 (비타민 H 또는 비오틴이라고도 함)이 중요한 역할을합니다. 다음 식품에는 특히 많은 양이 포함되어 있습니다 : 닭고기 달걀, 요구르트 및 치즈, 통 곡물 제품, 생선 (예 : 정어리, 송어 또는 연어), 라즈베리, 아보카도 및 바나나, 토마토 및 견과류.

그것은 또한 아이의 모발 성장의 발달을 위해 중요합니다 두피 자체가 건강하고 잘 관리됩니다. 됩니다. 건조하고 벗겨지기 쉬운 두피는 모발이 자라는 것을 방지합니다. 그러므로 아이들도 있습니다 특별한 부드러운 어린 이용 헤어 샴푸추가적으로 피부를 관리하고 수분을 공급하지만 공격적인 성분은 없습니다.

화학 요법 후 모발 성장 촉진

화학 요법에서 매우 공격적인 세포 파괴 약물로 인해 완전한 탈모는 불행히도 드물지 않습니다.오히려 규칙입니다. 특히 여성들은 그것으로 인해 크게 고통을 받고 있으며 성가신 불쾌한 대머리를 가능한 한 빨리 잃기 위해 치료 후 약간의 모발 성장을 자극하려고 노력합니다. 머리카락은 평균적으로 자랍니다. 월 1 ~ 1.5cm. 안타깝게도이 성장률은 특수 관리 제품이나 약물의 도움으로 변경할 수 없습니다. 잦은 이발이 머리카락을 두껍고 강하게 만든다는 널리 퍼진 신화도 안타깝게도 입증되지 않았습니다.

화학 요법 후 여성은 머리카락이 저절로 자랄 수있을 때까지 주로 인내심이 필요합니다. 하지만 확실히 모발 성장에 자극 효과가있는 것은 혈액 순환을 촉진하는 조치. 여기에는 두피 마사지 뿐만 아니라 카페인이 함유되어 혈액 순환을 촉진하는 모발 관리 용 특수 샴푸 및 팅크. 혈액 순환이 개선되어 두피의 모낭 (모발이 자라는 곳) 산소와 영양소를 더 잘 공급 모발 성장에 더 많은 에너지를 투자 할 수 있습니다.

또한 건강하고 균형 잡힌 식단 주의를 기울이고 많은 비타민, 미네랄 및 미량 원소에 특히 중요성을 부여하는 것입니다. 이러한 성분은 장기간의 화학 요법 동안 소모되거나 손실 될 수 있기 때문입니다. 특히 모발 성장을위한 놀이 비타민 H. (비타민 B7 또는 비오틴이라고도 함)은 중요한 역할을합니다. 모발과 손톱의 구성 성분 인 케라틴의 성분으로서 구조를 강화하고 다시 자라나는 모발의 질을 향상시킵니다. ㅏ 비타민 H의 고용량 공급화학 요법 후에 필요한 방법은 안타깝게도 약국에서 구할 수있는 제품으로는 불가능합니다. 약국의 특별 준비 얻을 수 있습니다. 비타민은 주로 기존 모발이 아닌 재성장에 영향을 미치기 때문에 화학 요법 중에 비타민 제제 복용을 시작하는 것이 좋습니다.