우리 아이의 면역 체계를 어떻게 강화할 수 있습니까?

소개

인간의 면역 체계는 평생 학습 과정을 거치므로 끊임없이 변화하고 있습니다. 따라서 어린이, 특히 아기가 일반적으로 면역 체계로부터 특별히 강력한 보호를받지 못하는 것은 논리적입니다. 이것은 시간이 지남에 따라 발전하고 모든 종류의 다양한 환경 영향에 의해 훈련됩니다. 나이가 드는 것이 면역 체계를위한 최선의 훈련이지만, 어릴 때부터이를 강화하고 훈련시키는 다른 방법이 있습니다.

어린이의 면역 체계는 성인과 어떻게 다릅니 까?

이미 언급했듯이 면역 체계는 지속적인 학습 과정을 거쳐야합니다. 아기가 완전히 보호되지 않은 상태로 태어나지 않도록 아기는 임신 마지막 달에 어머니로부터 소위 "둥지 보호"를받습니다. 이것은 태반에있는 산모의 혈액에서 태아로 들어갈만큼 충분히 작은 특정 유형의 항체 (IgG)입니다.

항체는 이물질 (항원)에 대한 반응의 일부로 인간 면역 체계에 의해 형성됩니다. 그들은 박테리아 또는 바이러스와 같은 이물질을 묶어 공격하고 죽이기 쉽습니다. 이런 식으로 아기는 어머니로부터 모든 항체를받습니다. 이것은 출생 후 처음 몇 달 동안 잠재적 인 감염의 상당 부분으로부터 아기를 보호합니다.

모유 수유를 통해 어머니에게서 아이에게 또 다른 보호가 전달됩니다. 그러나 이것은 인간의 점막에서 특히 활동적인 다른 유형의 항체 (IgA)입니다. 둥지 보호와 모유 수유 보호가 계속되는 동안 아기는 이미 자체 면역 체계를 구축하기 시작했습니다. 어머니의 보호가 사라지 자마자 아기는 완전히 혼자입니다. 결과적으로 유아와 어린이 모두 면역 체계가 불완전하여 성인보다 감염 및 질병에 훨씬 더 취약합니다.

어떤 가정 요법이 도움이됩니까?

면역 체계를 강화하고 질병을 예방하려면 일상 생활의 특정 행동과 일부 가정 요법이 매우 적합합니다. 다이어트는 건강한 신체의 중요한 부분입니다. 면역 체계와 관련하여 비타민 (특히 과일과 채소)이 풍부하고 설탕이 적은 식단이 특히 도움이됩니다. 특히 비타민 C는 여기에서 중요한 역할을합니다. 비타민 C가 풍부한 식품은 예를 들어 레몬, 파프리카 또는 오렌지입니다.

아연, 철, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미량 원소를 충분히 섭취하면 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 연구에 따르면 운동, 특히 지구력 스포츠는 면역 체계의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그들은 육체적으로 활동적인 사람들이 덜 자주 그리고 더 짧은 기간 동안 아프다는 것을 보여줄 수있었습니다. 특히 일상 생활에서 중요한 역할을하는 또 다른 중요한 측면은 스트레스 감소입니다. 이것은 혈액의 코르티손 수치를 낮추고 면역 체계가 더욱 활성화됩니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 어떤 가정 요법이 면역 체계를 강화합니까?

동종 요법 / 소구

면역 체계를 강화할 수있는 몇 가지 허브 성분이 있습니다. 이들은 정기적으로 또는 필요할 때 차, 목욕 또는 흡입을 통해 사용할 수 있습니다. 생강, 유칼립투스, 에키 네시아, 엘더베리, 타이가 뿌리, 바다 자갈, 티 트리 오일, 레몬 버베나, 카모마일 또는 아이비가 특히 자주 사용됩니다.

소구를 이용한 치료는 매우 광범위하며 증상과 사람에 따라 크게 다를 수 있습니다. 따라서 동종 요법과 적절한 치료법에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 올바른 효능과 복용량을 결정할 것입니다. 면역 체계의 일반적인 강화인지 아니면 이미 증상이 발생했는지 여부가 중요하며 이러한 증상은 완화되어야합니다. Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum 및 Kalium sulficum과 같은 동종 요법 치료법이 종종 면역 체계를 강화하는 데 사용됩니다.

어떤 Schüssler 염이 도움이 될 수 있습니까?

Schüssler 염으로 치료하는 아이디어는 각각의 질병이 세포의 미네랄 불균형으로 인해 발생한다는 것입니다. Schüssler 소금에는 매우 낮은 효능의 특정 미네랄이 포함되어 있습니다. 급성 질환 (예 : 감기 또는 초기 염증)의 경우 철분이 부족하다고 가정합니다. 따라서 Schüssler salt number 3 : Ferrum phosphoricum in the potency D12가 권장됩니다. 이것은 철분 부족을 보충하여 면역 체계가 최적으로 작동 할 수 있도록합니다. 보통 황산 칼륨 (D6)과 인산 마그네슘 (D6)을 병용 투여로 권장합니다. 이들은 Ferrum phosphoricum의 효과를 증가시켜 회복에 기여할 수 있습니다. Schüssler 염의 투여는 특정 임상 사진에 따라 크게 다를 수 있으므로 먼저 의사가 명확히하고 조정해야합니다. 대부분 Schüssler 소금은 장기간에 걸쳐 투여됩니다. 그러나 Schüssler 염의 효과는 입증 된 적이 없습니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. Schüssler 염

약국에서 어떤 약이 도움이 될 수 있습니까?

면역 체계를 강화하고 약국에서 구할 수있는 대부분의 약물은 개별 또는 복합 활성 성분의 효과를 사용합니다. 이들은 일반적으로 비타민, 미량 원소 또는 허브 성분입니다. 이들은 종종 주스, 발포성 정제 또는 정제로 조합되어 제공됩니다. 그러나 이러한 제품의 대부분은 효과가 입증되지 않았습니다. 개별 물질의 과다 복용 가능성도 위험합니다. 위에 언급 된 성분 외에도 박테리아가 포함 된 제품도있어 자연 박테리아 식물을 유지하여 질병에 덜 걸릴 수 있습니다. 그러나 이것은 박테리아 감염으로부터 만 보호 할 수 있기 때문에 비판적으로보아야합니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 어떤 약물이 면역 체계를 강화합니까?

Sanostol®

Sanostol®은 어린이를 위해 개발 된 종합 비타민 혼합물로 주스와 발포성 정제로 모두 사용할 수 있습니다. 그것은 비타민 A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 및 프로 비타민 B5를 포함합니다. 제조업체에 따르면 면역 체계 강화, 감염 예방 및 영양 실조시 복용에 적합합니다. 지정된 성분은 사실 면역 강화 비타민이며, 이는 음식을 통해 적절히 흡수되어야합니다. 그러나 Stiftung Warentest에 따르면 Sanostol은 특정 상황에서 해로울 수있는 비타민 A를 너무 많이 포함하고 있습니다. 에이전트도 약속 된 효과를 유지할 수 없어야합니다.

아연

아연은 구조적 요소로 수많은 효소에 내장되어 있으므로 신체의 많은 대사 경로에 관여합니다. 연구에 따르면 아연은 비특이적 면역 체계를 억제하고 특정 체계를 촉진합니다. 불특정 초기 면역 체계가 불안한 증상의 원인이됩니다. 예를 들어 감기에 걸리면 콧물과 기침이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 며칠 후에 만 ​​활성화되는 특정 후기 시스템이 훨씬 더 효과적이며 일반적으로 질병과 잘 싸울 수 있습니다. 아연은 수많은 식품에서 발견되며 특히 굴, 소고기 및 콩과 식물에 풍부합니다.

어떤 비타민이 도움이 될 수 있습니까?

원칙적으로 모든 비타민은 최적의 신체 기능을 달성하는 데 중요합니다. 그러나 일부는 특히 면역 체계에 필요합니다. 이들은 주로 비타민 C, A, D 및 E입니다. 비타민 C와 E는 소위 라디칼을 제거하고 무해하게 만들어 면역 체계를 지원합니다. 비타민 C는 또한 면역 세포 (백혈구)의 형성을 담당합니다. 비타민 A와 D는 면역 체계를 기능적으로 지원할 수 있습니다. 비타민 C가 면역 체계를 부분적으로 억제하여이를 약화 시키지만 증상 (예 : 감기 증상)을 완화한다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 특히 감기에 걸린 처음 며칠 동안 매우 유용 할 수 있습니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 비타민 제제

운동이 내 아이에게 도움이 될 수 있습니까? 아니면 아이를 더 자주 아프게합니까?

스포츠는 면역 체계와 전반적인 건강을 강화하는 데 중요한 역할을합니다. 연구에 따르면 조깅, 수영 또는 사이클링과 같은 지구력 스포츠는 면역 체계를 강화합니다. 이것이 정확히 어떻게 작동하는지는 아직 결정적으로 밝혀지지 않았습니다. 이것은 아마도 면역 체계의 활성화를 증가시킬 것입니다. 따라서 운동 선수는 병에 걸릴 가능성이 적고 아프면 더 빨리 나아집니다.

따라서 스포츠는 어린이가 덜 아프게하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그러나 이것은 건강한 상태에서의 운동과 관련이 있다는 것이 중요합니다. 증상이 이미 존재하거나 질병이 아주 최근에 발생한 경우 운동, 특히 지구력 운동을하지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 혈류 증가로 인해 병원균이 심장으로 퍼질 위험이 있기 때문입니다. 또한 신체에 스트레스가 심해 건강 상태를 악화 시키거나 회복을 연장시킬 수 있습니다.

내 아이가 항생제를 복용 한 후 어떻게 면역 체계를 강화할 수 있습니까?

최근 조사와 연구 결과에 따르면, 미생물 군집 (인간을 식민지화하는 모든 박테리아 전체)은 인간의 방어 기능과 면역 체계에 매우 중요한 역할을합니다. 수십억 개의 박테리아가 인간 결장 (장내 식물상) 내에 생활 공간을 만들어 소화에 크게 기여합니다. 이러한 박테리아의 대부분은 항생제 치료 중에 죽습니다. 이것은 장내 박테리아의 경쟁을 감소시켜 새로운 박테리아가 식민지화 할 수있는 기회를 제공합니다.

따라서 항생제의 가장 흔한 부작용은 설사입니다. 미생물 군집의 수많은 살상은 또한 신체의 면역 체계를 약화시킵니다. 항생제가 해로운 박테리아를 죽이기 때문에 일반적으로 치료 중에는 발견되지 않습니다. 그러나 이러한 약물 투여 후에는 종종 감염에 대한 감수성이 증가하고 질병의 지속 기간이 연장됩니다. 장내 세균총과 면역 체계를 최대한 빨리 재건하는 가장 좋은 방법은 적절하게 적응 된 식단입니다. 유제품 또는 특정 영양 보충제는 장내 박테리아의 성장에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 가장 적합합니다. 또한 다양한 종류의 박테리아를 가능하게하기 위해 식단은 가능한 한 다양해야합니다.

예방 접종 후 면역 체계를 강화하려면 어떻게해야합니까?

예방 접종 후 면역 체계는이 특정 질병에 대한 항체를 생성해야하기 때문에 스트레스를받습니다. 따라서 예방 접종 후 처음 며칠 동안 몸을 돌보고 더 이상 긴장하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 처음에는 까다로운 스포츠 활동이나 기타 스트레스가 많은 행동을하지 않는 것을 의미합니다. 또한 면역 체계가 더 높은 체온에서 최적으로 작동 할 수 있으므로 몸을 따뜻하게 유지해야합니다. 신체의 방어력을 강화하는 위에서 언급 한 가정 요법도 사용할 수 있습니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 아기의 예방 접종

감기에 걸린 아이의 면역 체계를 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

감기 후에는 면역 체계가 반드시 강화 될 필요는 없습니다. 이것은 지난 며칠 또는 몇 주 동안 점막의 박테리아와 성공적으로 싸웠습니다. 그렇지 않으면 감기가 사라지지 않을 것입니다. 따라서 면역 체계는 매우 활동적인 단계에 있으며 또 다른 감기는 없을 것입니다. 그러나 지원 조치 (가정 요법, 동종 요법, 스포츠 등 참조)를 사용하여 면역 체계가 제대로 기능하고 장기적으로 건강을 유지할 수 있습니다.