비타민 A-레티놀
영어: 비타민 a 산
개요로 비타민
비타민 A의 발생과 구조.
비타민 A의 전구체 인 베타 카로틴은 4 개의 이소프렌 단위와 간단한 고리 시스템으로 구성된 두 개의 망막 분자로 나눌 수 있습니다.
비타민 A는 음식을 통해 공급되며 특히 동물성 식품에서 발견됩니다. 간에는 지용성 비타민이이 기관에 저장되기 때문에 특히 많은 양의 비타민 A가 포함되어 있습니다. 다른 소스로는 우유와 버터, 계란 (특히 달걀 노른자)뿐만 아니라 물고기. 필요는 채식주의 자나 비건 채식으로도 해결할 수 있습니다.
소위 프로 비타민 A (베타 카로틴), 신체가 비타민 A로 전환 할 수 있습니다. 프로 비타민 A는 특히 당근에서 발견됩니다. 프로 비타민 A가 높은 다른 식물성 식품은 살구, 케일, 시금치 및 호박입니다. 프로 비타민 A의 장점은 몸이 필요할 때만 비타민 A로 전환하므로 과잉 공급의 위험이 없다는 것입니다. 그러나 동물성 식품의 과잉 공급도 다소 드뭅니다.
그리고 다시 한번 비타민 A의 발생을 간략하게 요약합니다.
- 야채 (당근, 오렌지, 시금치, brcolli, 케일)
- 동물 (간 제품, 생선, 달걀 노른자, 유제품)
함수
망막은이를 위해 필수적입니다 시각적 과정. 여기에서 빛에 민감한 수용체 복합체의 일부입니다. 빛의 입사는 망막의 구조를 변화시켜 G 단백질의 활성화로 이어집니다. 궁극적으로이 일련의 반응은 빛이 그렇게 인식되도록합니다.
망막에서 변형을 통해 레티놀 과 레티노 산 생기다. 전자는 상피를 보호합니다 (내부 및 외부 신체 표면), 후자는 유전자 발현에 관여하므로 발달 및 성장에 영향을 미칩니다.
비타민 A 결핍
첫 번째 증상은 일반적으로 야맹증입니다. 더 발음되면 각막 (각막은 빛의 굴절과 시력에 가장 많이 기여합니다.) 이것이 저개발국에서 아동 실명의 가장 큰 원인입니다!
비타민 A 결핍의 다른 증상으로는 점막의 각질화가 있습니다.
비타민 A는 또한 너무 많이 섭취 할 수 있습니다. 소위 과다 비타민 증 (과다 / 과다)이 발생합니다. 이것의 징후는 현기증, 구토, 두통 및-지속되는 경우-탈모 및 피부 탈수입니다.
자세히 알아보기 : 비타민 결핍.
비타민 A 결핍으로 인한 피부 결과
비타민 A는 정상적인 피부 기능에 중요합니다. 따라서 결핍은 우리의 가장 큰 기관에 다양한 영향을 미치지 만 그 자체로는 불특정입니다.이는 다른 원인도 가능하며 전체적인 그림을 항상 고려해야 함을 의미합니다.
비타민 A 결핍의 가능한 결과 중 하나는 땀과 피지 생성 감소로 인한 피부 건조입니다. 주름이 증가하고 피부 탄력이 감소합니다 (또한보십시오: 건성 피부-원인 및 관리 요령). 부서지기 쉬운 손톱과 탈모도 발생할 수 있습니다.
건조한 점막 외에도 비타민 A가 부족하면 암 위험이 높아집니다. 구강 건조 외에도 타액 생성 감소는 치아와 잇몸의 염증에 대한 감수성을 증가시킵니다.
비타민 A 결핍의 눈에 대한 결과
비타민 A는 눈과 시각에 특히 중요하기 때문에 결핍은 종종 가장 빨리 나타납니다. 일반적으로 야맹증으로 알려진 것이 있습니다. 이것은 당신이 이전보다 어둠 속에서 또는 비타민 A가 부족하지 않은 건강한 사람들과 비교할 때 훨씬 더 나빠질 수 있음을 의미합니다. 원인은 밝은 어둠의 시력 장애입니다. 또한 시력이 감소합니다. 따라서 더 흐릿하게 보이고 얼굴을 더 잘 인식하지 못하고 읽기 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 눈물샘과 결막이 건조 해져 눈이 건조하고 가렵습니다. 또한 노란색 및 각질화 된 반점이 형성 될 수 있습니다. 각막에도 궤양이 생길 수 있습니다. 비타민 A 결핍이 보상되지 않으면 궁극적으로 실명으로 이어질 수 있습니다.
주제에 대해 자세히 알아보기: 건조한 눈-원인은 무엇이며 도움이되는 것은 무엇입니까?
비타민 A 결핍으로 인한 탈모
비타민 A 결핍은 탈모의 여러 가능한 원인 중 하나입니다. 비타민 A 결핍의 증상이 눈과 피부에 동시에 나타나면 의심이 강화됩니다. 그러나 혈액 검사와 의사의 전문적인 평가 만이 증거를 제공 할 수 있습니다. 탈모 만 발견되면 비타민 A 결핍이 원인 일 가능성이 낮습니다.
의사는 탈모의 원인을 명확히 할 수도 있습니다. 특히 남성뿐만 아니라 많은 노인 여성에게도 널리 퍼진 상태입니다. 원인은 대부분 호르몬 문제입니다. 어떤 상황에서도 탈모의 경우 비타민 A 제제로 자신의 치료를 시도해서는 안됩니다. 결핍이 없으면, 예를 들어간에 위험한 결과를 초래하는 과잉 공급의 위험이 있습니다.
주제에 대해 자세히 알아보기: 탈모
비타민 A를 함유 한 여드름 치료제
비타민이 함유 된 의약품은 여드름 치료에 매우 효과적인 약물입니다. 피부의 피지선은 일반적으로 몇 달 동안 지속되는 치료에 의해 기능이 심각하게 제한됩니다.
피부는 덜 기름지고 시간이 지남에 따라 여드름이 감소합니다. 가능한 많은 부작용으로 인해 다른 조치가 무의미하고 환자가 큰 부담을 받고 있으며 위험을 이해하고 수용하는 경우에만 치료를 받아야합니다. 약물이 경구 정제로 사용되는 경우 특히 그렇습니다.
눈부심에 대한 민감성 증가와 같은 사소한 부작용 외에도 어떤 경우에는 심리적 변화가 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 덜 효과적이지만 부작용이 적기 때문에 여드름에 대한 비타민 A가 함유 된 크림으로 치료할 수 있습니다.
종종 그들은 유지 요법에도 사용됩니다. 즉, 예를 들어 여드름이 정제로 치료되고 질병이 재발하는 것을 예방하려는 경우입니다. 가임기 여성과 여아의 모든 종류의 비타민 A 제제로 치료하는 동안 신뢰할 수있는 피임법을 사용하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면 임신으로 인해 아이에게 심각한 기형이 생길 수 있습니다.
이에 대해 자세히 알아보기: 여드름-그게 가장 잘 작동합니다!
비타민 A 함유 크림
비타민 A가 함유 된 제제를 함유 한 크림은 다양한 피부 질환에 사용할 수 있습니다. 대부분 여드름에 사용됩니다. 그들은 피지 관의 과도한 각질화를 막습니다. 이것은 블랙 헤드의 발생을 줄이고 여드름을 줄입니다. 여드름에 중요한 역할을하는 염증 반응은 크림에있는 비타민 A에 의해 중화됩니다.
종종 크림에는 과산화 벤 족실이라는 추가 활성 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 레티노이드라고도 불리는 비타민 A 제제만을 활성 성분으로 포함하는 크림도 있습니다. 크림의 장점은 외부에서 사용할 수 있다는 것입니다. 이것은 병든 피부에 직접 바르고 약을 복용 할 필요가 없음을 의미합니다.
그럼에도 불구하고 활성 성분이 피부를 통해 혈액에 흡수되기 때문에 비타민 A 요법의 부작용이있을 수 있습니다. 그러나, 예를 들어 활성 성분을 정제 형태로 섭취 할 때보 다 비타민 A를 함유 한 크림을 사용하면 눈이나간에 바람직하지 않은 영향을 미칠 위험이 훨씬 낮습니다.
그럼에도 불구하고 크림은 처방이 필요하며 전문적인 조언을받은 후에 만 피부과 전문의가 처방해야합니다. 어떤 경우에도 제 3 자에게 넘겨 져서는 안됩니다. 치료를 시작하기 전에 항상 피부과 전문의와 상담해야합니다.
비타민 A가 함유 된 안약
안구 건조증의 경우 의사의 조언에 따라 비타민 A가 함유 된 점안액을 얻을 수 있습니다. 증상의 정도에 따라 점 적기를 하루에 3 번, 최대 1 시간에 한 번 눈에 넣습니다. 방울에는 소량의 비타민이 포함되어있어 특히 눈에 미치는 영향을 개발할 수 있습니다. 그러나 복용량이 너무 크지 않아 과잉 공급의 위험이 있습니다. 따라서 안약은 임산부에게도 사용할 수 있습니다.
단기 시력 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 기계를 운전하고 작동 할 때주의가 필요합니다. 약물 성분에 과민 반응을 보이는 사람에게는 안약을 투여해서는 안됩니다. 유리 병은 빛으로부터 보호하기 위해 냉장고 상자에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 모든 의약품과 마찬가지로 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야합니다.
주제에 대해 자세히 알아보기: 건조한 눈을위한 점안액
임신 중 비타민 A
여성의 경우 성장하는 아이를 돌봐야하기 때문에 임신 중에 비타민 A의 필요성이 약간 더 높습니다.
비타민 A는 아이의 정상적인 성장과 발달에 중요합니다. 따라서 결핍은 특히 치명적인 결과를 초래할 수 있으며, 예를 들어 아동의 기형을 초래할 수 있습니다.
그러나 비타민 A 제제를 추가로 투여하면 쉽게 과잉 공급으로 이어질 수 있으므로주의해야합니다.과다 비타민 증). 이것은 또한 성장 장애와 어린이의 눈, 간 및 피부 손상으로 이어집니다.
결핍이 입증되지 않는 한, 비타민 A가 포함 된식이 보조제는 피해야합니다. 간과 같이 비타민 A가 매우 풍부한 음식의 섭취도 임신 중에는 피해야합니다.
프로 비타민 A 공급 (β- 카로틴이라고도 함), 식물에 함유되어 있기 때문에 인체가 필요할 때만 효과적인 비타민 A로 전환하므로 과다 비타민 증의 위험이 없기 때문에 무해합니다.
주제에 대해 자세히 알아보기: 임신 중 비타민
