뒤꿈치의 피로 골절

정의

ㅏ 피로 골절 일반적으로 하나를 의미합니다 부러진 뼈 (골절) 이것은 뼈에 대한 부 자연스러운 스트레스 때문이 아니라 장기간 과부하. 일반적으로 뼈의 실제 힘 방향에 대한 움직임은 골절로 이어집니다. 예를 들어, 하퇴의 뼈가 실제 신체 축에서 왼쪽 또는 오른쪽으로 크게 벗어나는 경우입니다. 피로 골절의 경우 원인은 충분한 재생없이 너무 자주 수행되는 "정상적인"움직임에 있습니다. 발 뒤꿈치는 특히 이러한 유형의 부상의 영향을받습니다.

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원인

이미 언급했듯이 피로 골절의 원인 다른 과부하 골절과 마찬가지로 뒤꿈치는 뼈에 과도한 스트레스. 하지만 그것만으로는 물론 영향을 미치는 유일한 요인이 아닙니다.창조에 기여합니다. 모든 무거운 하중이 피로 골절을 일으키는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치의 피로 골절이있는 거의 모든 환자는 공통적으로 고하 중 노출하고 그것에 아주 짧은 휴식 끼워 넣다. 충분히 긴 휴식없이 신체는 자신과 뼈를 따라갈 수 있습니다. 격렬한 운동 충분히 재생되지 않고 모든 종류의 부상을 입기 쉽습니다.

또한 부하 및 훈련 유형을 정의하지 않는 영양 형태가있을 수 있습니다. 종종 하나가 있습니다 비타민 결핍 또는 미네랄 결핍, 또는 원칙적으로 너무 적은 칼로리 녹음되었습니다.

특히 이러한 형태의 영양 실조로 인한 위험에 처한 사람들은 상대적으로 짧은 시간에 많은 체중을 감량하기를 원하는 사람들입니다. 운동을 많이하고 거의 먹지 않는다. 장기적으로는 신체의 자체 재생 메커니즘이 더 이상 속도를 유지할 수 없으며 규칙적인 운동 중에는 정상적이고 무시할 수있는 가장 작은 부상이 합산됩니다. 피로 골절이 발생합니다. 중족골 뼈 외에도 뒤꿈치도 종종 영향을받습니다. 걷기와 달리기 (따라서 발에 가해지는 스트레스)가 많은 스포츠에서 중요한 역할을하기 때문입니다.

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조짐

거의 모든 스포츠 부상과 마찬가지로 피로 골절은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 주치의의 결정적인 요소는 모든 증상의 개요 소위 말하는 맥락에서 발생한 부상의 과정뿐만 아니라 환자의 Anamnese 청구됩니다.

종종 첫 번째 신호는 오히려 불특정, 뒤꿈치 부분의 불편한 느낌장기간 및 / 또는 무거운 부하로 발생하고 휴식 중에 다시 사라집니다. 추가 과정에서 환자가 훈련 일정을 조정하지 않는 한 이러한 불쾌한 느낌은 빠르게 고통으로 바뀝니다. 먼저 노력 하에서 만 고통 처음에는 완전히 평화롭게 향상됩니다. 휴식 중에도 통증이 발생하면 일반적으로이 단계에서 피로 휴식이 이미 발생한 것입니다. 관련자가 계속 훈련 (대부분 통증)하거나 고의적으로 통증을 무감각하게하는 경우 영구적 인 통증을위한 마지막 단계는 아주 작습니다. 뒤꿈치는 여전히 모든 단계에 있습니다. 거의 붉어지지 않음 또는 과열, 그러나 종종 매우 고통스러운 압력.

그러나 개별적인 경우에는 완전히 다른 증상이나 질병의 다른 과정이 발생할 수 있습니다. 어쨌든 많은 양의 교육과 운동에 따른 통증 빨리 하나 의사를 만나려면좋은 시간에 증상이 더 악화되는 것을 방지합니다.

진단

"정상적인"골절의 비교적 명확한 진단과 비교하면 피로 골절 진단 오히려 뒤꿈치 복잡한. 일반적인 골절의 진단은 극심한 통증, 눈에 띄는 정렬 불량, 직전 주요 사고 및 간단한 X- 레이와 같은 고전적인 증상으로 쉽게 확인할 수 있습니다. 그러나 피로 골절이 있으면 의사와의 첫 접촉 전에 어려움이 시작되는 경우가 많습니다. 초기의 경미한 통증은 환자를 즉시 ​​제한하지 않으므로 의사와 상담하기까지 오랜 시간이 걸립니다.

피로 골절의 경우, 증상이 훈련의 직접적인 결과인지 아니면 근육 또는 인대 부상인지 여부가 처음에는 명확하지 않습니다. ㅏ 엑스레이 이미지 발 뒤꿈치 부위에 피로 골절이 나타날 수 있습니다. 그러나 종종 경험이 풍부한 방사선 전문의조차도 처음에는 비정상적인 것을 보지 못합니다. 같은 경우 컴퓨터 단층 촬영 기록. 많은 수의 피로 골절은 오랜 시간이 걸리고 해결을 위해 의사를 여러 번 방문합니다. 자기 공명 영상 (MRI) 진단.

요법

어려운 진단이 내려진 후에는 발 뒤꿈치의 피로 골절에 대한 적절한 치료가 이어집니다. 이것은 주로 절대 보호 과 방출. 운동을하지 않는 오랜 시간은 일상 생활에서 충분한 휴식 시간만큼 중요하고 필요합니다. 피로 골절을 초래 한 가장 작은 뼈 부상은 휴식과 시간이 필요하기 때문에 지나치게 오래 또는 너무 많이 뛰면 안됩니다. 이것은 특히 야심 찬 운동 선수에게 진정한 도전이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 앞으로 고통없이 다시 활동할 수 있으려면이 조언을 따라야합니다. 운동 없이는 할 수 없거나하고 싶지 않다면 부드러운 스포츠 뒤꿈치에 직접적인 부담을주지 않고 변경합니다. 여기 예를 들면 수영 또는 아쿠아 에어로빅 의 위에. 또한 환자는 자신의 몸에 귀를 기울이는 법을 배워야합니다. 통증은 항상 자신의 신체 성능 한계에 도달했으며 휴식이 필요하다는 신호입니다.

치료는 다음에 의해 지원 될 수 있습니다. 진통제의 복용량. 예 : "클래식" 이부프로펜 또는 나귀 의 위에. 물론 이것은 영구적 인 해결책이 아니라 첫 번째 단계에서만 고통을 줄여야합니다. 반면에 진통제를 복용하는 것은 절대 무책임하지만 훈련 휴식을 포기하는 것입니다. 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다!

주기적으로 박사님 치유 진행 상황을 평가하십시오. 일정 시간이 지나면 환자가 훈련을 시작하고 환자와 함께 일하기 위해 다시“녹색 불”을 줄 수 있습니다. 현실적인 훈련 계획 재진입을 위해 운동하십시오. 지금 치유 된 환자가 긴 휴식 후 너무 야심 차고 야심 차게 시작하면 피로 골절이나 다른 과용 관련 스포츠 부상의 또 다른 위험이 있습니다.

지속

발 뒤꿈치의 피로 골절은 하나입니다 극도로 긴 부상 -그리고 이중 의미에서도 :

한편으로는 피로 휴식을 "운동"하는 데 일반적으로 오랜 시간이 걸립니다. 신체와 특히 골격은 탄력적이며 대부분의 경우 더 짧은 과부하뿐만 아니라 하중도 허용됩니다. 개인의 감수성과 부상에 대한 감수성이 있어도티 물론 여기서 중요한 것은 단 한 번의 비정상적인 운동 후 즉각적인 뒤꿈치 피로 골절을 겪은 사람이 없다는 것입니다. 이것이 발생하기 전에 과부하는 재생 단계없이 매우 오랜 기간 동안 지속적으로 발생 했어야합니다.

발 뒤꿈치의 피로 골절의 치유는 특히 영향을받은 환자의 경우 매우 시간이 많이 걸리고 종종 매우 어렵습니다. 치유 과정에는 많은 훈련과 더 많은 인내가 필요합니다. 심지어 아래 결과적인 구제 할 수있다 주 에 개월 마지막 치유에 대해 말할 수있을 때까지 지나가십시오. 그 후에도 환자들은 계속 인내심을 갖고 매우 천천히 시작해야합니다. 그러나 뒤꿈치의 피로 골절을 "무시"하는 것, 즉 끌어 당기고 단순히 훈련을 계속하는 것은 대안이 아닙니다. 이러한 경우 피로 골절 또는 만성 잔해가 동반되는 통증과 함께 종종 평생 동반자가됩니다.

더 많은 피로 골절

물론, 구절의 피로가 끊어지는 것이 뼈의 과도한 사용으로 인한 유일한 부상은 아닙니다. 아래에서 더 많은 유형의 피로 골절을 찾을 수 있습니다.

• 중족골의 피로 골절
• 발의 피로 골절
• 정강이의 피로 골절