행동 요법

소개

행동 치료는 소위 심리 치료의 중요한 부분이며 정신 질환 환자를 돕기 위해 심리학에서 자주 사용됩니다.
여기서 결정적인 요소는 혼자서 환자를 돕는 것은 심리학 자나 정신과 의사가 아니라 환자가 스스로를 돕도록 지시 받는다는 것입니다. 환자가 자신의 행동을 바꾸고 스스로를 돕고 치유 할 수있는 방법을 치료사와 함께 여러 세션에서 배우기 때문에 이것은 종종 "사람들이 스스로 도울 수 있도록 돕는 것"이라고도합니다.

일반적으로 행동 치료는 모든 사람이 조절 제목. 이것은 환자가 어머니가 거미를 볼 때마다 당황하고 비명을 지르기 시작할 정도로 충분한 시간을 들었다면 환자는 거미가 그 자체가 아니더라도 거미가 무서운 것이라고 생각할 것입니다. 무섭 겠네요. 환자가 배운 거미에 대한 두려움은 거미 공포증거미에 대한 공포의 공포를 일으키십시오. 이것은 할 수 있습니다 행동 요법 사용 환자가 자신의 행동을 분석하고 평가 한 다음 필요한 경우 변경함으로써 두려움에 대처하고 대처하는 법을 배우는 치료를받습니다.
모든 환자가 자신의 자신의 전략 예를 들어 특정 두려움에 대처하는 방법을 개발합니다. 이것이 행동 치료의 가장 중요한 특징입니다. 행동 치료는 주로 환자가 불편하거나 우울한 상황에서 벗어날 수있는 방법에 대해 다양한 옵션을 제공하는 것입니다.
행동 요법은 많은 사람들에게 공통적입니다. 다른 환자 그룹 적당한. 하나를 위해 환자는 불안 장애 행동 치료뿐만 아니라 다음과 같은 기타 정신 장애의 혜택을 의존, 우울증, 탈진 또는 성격 장애 행동 요법으로 치료할 수 있습니다. 약물 치료 외에도 행동 치료는 환자에 따라 필요에 따라 추가 그룹 세션이나 다른 형태의 치료가 필요할 수 있지만 종종 견고한 기본 치료를 나타냅니다.

행동 치료 비용

그만큼 행동 치료 비용 치료 심리학자 또는 정신과 의사에 따라 다르며, 행동 ​​치료 비용은 환자가 행동 치료를 원하는 위치에 따라 다릅니다. 행동 치료는 인정 된 심리 치료이기 때문에 행동 치료 비용은 일반적으로 법정 건강 보험 허용됩니다.
하지만 환자가 원하면 행동 요법 하다, 없이 의학적 징후가 있음, 즉 인정 된 정신 질환 환자가 행동 치료 비용을 부담 할 수 있습니다 스스로 지불 됐다.
그러나 일반적으로 행동 치료 비용은 건강 보험 회사에서 부담하며 환자는 추가 비용을 지불 할 필요가 없습니다.

불안 장애에 대한 행동 요법

행동 치료는 심리학에서 인정되는 치료 형태이며 심리학자와 심리 치료사가 다양한 정신 장애를 치료하는 데 자주 사용합니다. 행동 요법은 불안 증가와 같은 불안 장애에 특히 좋은 영향을 미칩니다.공포증) 큰 높이나 거미뿐만 아니라 다른 형태의 두려움.

주제에 대해 자세히 알아보기: 알려진 불안 장애 목록

행동 요법의 도움으로 두려움을 치료하기 위해서는 환자의 두려움에 맞서 싸우는 것이 좋습니다. 이에 대한 두 가지 다른 접근 방식이 있습니다. 한편으로, 두려움은 환자가 점차적으로 두려움 유발 요인에 직면하고 시간이 지남에 따라 통제하는 법을 배움으로써 자신의 두려움을 극복하는 방식으로 행동 치료 중에 치료할 수 있습니다 (체계적 둔감 화). 예를 들어 설명 할 수 있습니다. 환자가 고소 공포증을 앓고 있다면, 행동 치료에서 먼저 작은 높이를 올라가서 두려움을 극복 할 수 있으며, 그에 따라 행동 치료에서 배운 도움을 받아 점점 더 높이 올라갈 수있을 때까지 두려움을 제어하는 ​​법을 배웁니다. 두려움을 제어하는 ​​법을 배웁니다.
또 다른 가능성은 환자를 두려움의 원인에 직접 노출시키는 것입니다. 고소 공포증으로 고통받는 환자의 경우 다음과 같이 보일 수 있습니다. 환자는 에펠 탑과 같은 고층 건물에 직접 올라가서 자신을 최대 높이에 노출시켜 최대 공포에 노출시키고 통제하려고합니다. 이러한 유형의 행동 요법을 노출 요법이라고도합니다. 이러한 형태의 행동 요법은 일부 불안 장애에 특히 도움이 될 수 있습니다.
그러나 치료사는 환자가 두려움을 유발하는 상황에서 자신의 두려움을 가장 잘 제어 할 수있는 다양한 방법과 상황에 대처할 수있는 방법을 알아 내기 위해 환자와 미리 협력하는 것이 중요합니다. 다른 새로운 접근 방식을 배우는 것이 특히 중요합니다. 예전의 두려움을 불러 일으키는 사고 방식을 최대한 중단해야합니다.
불안 장애에 대한 행동 치료의 다른 방법은 환자가 두려움에 직면하고 상황을 통제 할 때마다 환자에게 보상하는 것입니다. 공포 감소를위한 이러한 형태의 행동 치료를 조작법이라고도합니다. 의사 소통 훈련이나 역할극도 불안 장애에 대한 행동 치료의 일부이며 특히 다른 사람 앞에서 말하는 것을 두려워하는 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 따라서 불안 장애가있는 환자를 돕기위한 행동 치료에는 다양한 접근 방식이 있으며, 따라서 각 환자가 자신에게 가장 적합한 치료 옵션을 개별적으로 선택하는 것이 중요합니다.

행동 요법은 상실에 대한 두려움을 치료하는데도 사용됩니다. 아래 주제에 대해 자세히 알아보십시오.: 상실에 대한 두려움

야행성 공황 발작은 영향을받은 사람들에게 매우 스트레스가 될 수 있습니다.이에 대한 모든 중요한 정보는 다음에서 확인하십시오. 야행성 공황 발작-그 뒤에 무엇이 있습니까?

밀실 공포증에 대한 행동 요법

행동 치료는 환자가 다양한 정신 질환을 성공적으로 치료하는 데 도움이 될 수있는 인정 된 심리 치료입니다. 이름에서 알 수 있듯이 행동 치료는 주로 환자의 행동을 변경하여 다양한 어려운 상황에 더 잘 대처할 수 있도록하는 것입니다. 행동 요법은 밀실 공포증 환자에게 매우 적합합니다.
환자는 사용할 수 있습니다 밀실 공포증 어려운 상황을 견딜 수 있도록 행동 요법을 사용하십시오. 일반적으로 환자는 밀실 공포증이 없어도 좁은 공간에서 상황을 통제해야합니다. 공황 발작 또는 거대한 걱정 견뎌야합니다. 행동 치료는 밀실 공포증 환자가 좁은 공간 또는 예를 들어 공황 발작을 일으키지 않고 좁은 MRI 튜브에 들어갈 수있을 정도로 자신의 행동을 변경하고 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

특히 적합한 행동 요법은 다음과 같습니다. 체계적인 탈감작 여기서 환자는 먼저 치료사 또는 심리학자를 도와야합니다. 그의 두려움에 정신적으로 맞서다 그리고 가능하다 개념 개발이 두려움이 심각한 상황에서 어떻게 억제 될 수 있는지. 다음 단계는 환자가 점점 더 작은 방으로 들어가서 밀실 공포증을 피하기 위해 학습 된 행동을 적용하여 좁은 공간에도 불구하고 공황 발작이 발생하지 않도록하는 것입니다. 폐쇄 공포증 환자를위한이 행동 치료의 원리는 환자가 점차적으로 둔감 해져 폐쇄 공포증을 제어하는 ​​방법을 배울 수 있기 때문에 종종 매우 잘 작동합니다.
이 형태의 행동 요법이 밀실 공포증 환자에게 효과가 없다면 환자의 두려움을 덜어주는 다른 방법이 있습니다. 무엇보다도 치료사는 역할극 또는 사용 인지 훈련 좁은 공간에 대한 두려움을 없애기 위해 따라서 밀실 공포증 환자를위한 행동 치료는 다양한 방법으로 사용될 수 있으며 각 환자는 각기 다른 방식으로 두려움에 가장 잘 대처할 수 있으므로 각 환자를 개별적으로 다루어야합니다.

고소 공포증에 대한 행동 치료

에서 고소 공포증 할 수있다 행동 요법 불편한 상황에서도 당황하지 말고 상황을 통제하도록 환자에게 가르치는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.
행동 요법으로 고소 공포증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하나를 위해 치료사는 다음을 사용할 수 있습니다. 대화 그리고 다양한 정신 (인지) 운동은 환자가 자신을 위협하는 것처럼 보이는 상황을 재평가하고 관리 할 수있는 새로운 가능성과 방법을 열어줍니다.
그러나 더 적합한 것은 고소 공포증 당신이 그들과 직접 거래하도록 강요합니다 씨름하는 두려움. 치료사는 환자를 매우 높은 탑으로 직접 데려다가 상황을 제어하도록 도와 주거나 천천히 시작한 다음 키를 점점 더 늘릴 수 있습니다. 이러한 형태의 행동 치료는 고소 공포증을 두려워하는 환자가 새로운 상황에 적응할 수 있도록 돕고이 위협 고소에 대처할 수있는 좋은 전략을 스스로 개발하도록 돕습니다.
행동 요법으로 고소 공포증을 치료하는 또 다른 방법은 환자가 고소를 오를 때마다 보상을받는 것입니다. 이러한 유형의 행동 치료는 특히 어린이에게 효과적입니다. 현기증 환자에게 가장 도움이되는 치료 유형은 환자마다 다르기 때문에 다른 형태의 치료를 시도해야하며 시도가 실패하더라도 환자는 즉시 심장을 잃지 않아야합니다.

거미 공포증에 대한 행동 요법

에서 거미 공포증 (거미 공포증) 행동 요법은 환자가 거미에 대한 과도한 두려움을 덜어주는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 환자가 더 이상 거미를 전혀 두려워하지 않도록하기위한 것이 아니라 거미 공포증에 대한 행동 치료는 환자가 거미를 만난 상황에서 당황하지 않도록 학습하는 것에 기반을두고 있습니다.
행동 요법을 사용하는 것은 거미 공포증 환자는 먼저 치료사의 도움을 받아 두려움을 논리적으로 설명하고 환자가 당황하지 않도록 그러한 상황에서 행동 할 수있는 방법을 생각하려고합니다.
종종 거미 공포증에 대한 행동 치료를 시작할 때 환자에게 거미 사진 만 표시되며 환자는 공포없이 자신의 두려움을 제어해야합니다. 그런 다음 작은 거미로 작업하고 나중에는 더 큰 거미로 작업 할 수 있으며 환자는 모든 상황에서 제어 상태를 유지하고 공포에 휩싸이지 않도록 배워야합니다. 거미 공포증뿐만 아니라 다른 장애에 대한 이러한 형태의 행동 요법은 다음과 같이 알려져 있습니다. 체계적인 탈감작.
또한 계속 반복해야합니다 치료사와의 대화 환자는 사전에 두려워했을 수도있는 상황을 의식적으로 독립적으로 검색하고 새로 배운 행동의 도움을 받아 통제 할 수 있도록 노력해야합니다. 예를 들어, 거미 공포증에 대한 행동 치료 외에도 동물원 방문 또는 하나 파충류과 환자가 유리 뒤에있는 거미를보고 천천히 동물에게 더 잘 적응할 수 있도록 도와줍니다.

섭식 장애에 대한 행동 요법

에서 섭식 장애 할 수있다 행동 요법 이는 환자가 치료사의 도움없이 자신에게 해로운 행동을 멈추는 것이 종종 어렵 기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
섭식 장애에 대한 행동 치료의 주요 목적은 환자의 섭식 행동이 방해 받고 이것이 환자에게 막대한 해를 끼칠 수 있음을 환자가 이해하도록하는 것입니다. 더욱이 섭식 장애가있는 환자는 다시 정상적으로 식사를 시작하면 약점으로 인식하고 몸과 모양에 대한 모든 관계를 잃어 버리는 문제가 종종 있습니다. 따라서 행동 치료에서 환자가 섭식 장애를 인식하고 무언가를 먹는 것이 약하다는 생각 패턴을 깨뜨리는 것이 중요합니다.
섭식 장애가있는 환자는 행동 요법 자신의 몸을 다시 받아들이고 엄청난 훈련을 깨고 자신과 몸에 음식을 다시 허용하는 법을 배우십시오. 예를 들어, 환자가 하루에 특정 칼로리를 섭취해야한다는 소위 비상 계약을 사용하여 환자와 합의하거나 특정 체중 이하로 내려 가면 자신이 클리닉에 입원한다는 계약을 체결함으로써 발생할 수 있습니다. 됐다. 섭식 장애에 대한 이러한 형태의 행동 요법은 매우 도움이되며 합의에 따라 환자가 처음에 최소한의 칼로리를 소비 할 수 있으며, 아마도 저항력이있을 수 있지만 장기적으로는 점점 더 자연스럽게 섭식 장애에서 벗어날 수 있습니다.
또 다른 옵션은 역할극섭식 장애에 대한 행동 치료의 한 형태를 나타낼 수도 있으며, 환자에게 질병으로 고통 받고있을뿐만 아니라 그의 전체 사회 환경도 영향을 받고 있으며 질병으로 인해 직업적 기회가 매우 제한되어 있음을 환자에게 분명히 알릴 수 있습니다.
그것도 이완 훈련 섭식 장애를 매우 효과적으로 치료할 수있는 행동 요법의 한 형태입니다. 환자는 다양한 근육 운동을 사용하여 자신의 신체를 더 잘 인식하고 자신의 한계를 다시 더 잘 파악할 수 있습니다. 이는 특히 식욕 부진 환자에게 특히 어렵습니다. .
또한 즐거움 요법 (유 타임 요법)는 섭식 장애 및 기타 장애에 대한 행동 요법의 한 형태로, 환자가 식사의 즐거움과 음식 냄새를 다시 느끼도록 도와줍니다. 함께 요리하는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다.
그것도 자기 언어 화 훈련 매우 도움이 될 수 있습니다. 이러한 형태의 행동 치료를 통해 환자는 다른 사람들에게 자신이 현재 섭식 장애가 있으며, 예를 들어 이에 대해 질문을받는 것이 불편하며 가족이 함께 무언가를한다면 더 많은 도움이 될 것이라고 말하는 것을 배우게됩니다. 요리사. 섭식 장애에 대한 이러한 형태의 행동 치료는 환자에게 도움이 될뿐만 아니라 온 가족이 환자를 더 잘 이해하고 적절하게 행동하도록 도울 수 있습니다.
전반적으로 섭식 장애에 대한 행동 치료는 매우 훌륭하고 도움이되므로 각 환자는 자신에게 가장 적합한 행동 치료의 형태를 스스로 결정해야합니다.