기공
소개
아래의 중국말 qi (말하기 tchi) 인간의 생명력과 환경을 상징하는 철학과 의학이 이해됩니다. 호흡, 에너지 및 체액이 가장 중요합니다. Qi를 믿는 사람들은 인간 유기체가 특정 패턴에 따라 순환하고 내부 장기가 경락으로 순환한다는 생각을 가지고 있습니다.
징이라는 용어는 일이나 능력을 나타냅니다. 종합하면 기공은 자신의기를 다루거나 사용할 수있는 능력을 의미합니다.
기공은 원래 중국어에서 왔으며 기 (치)를 다루는 용어입니다. 에서 중국 무술 기공은 내부 및 외부 세력의 발달에서 중심적인 역할을합니다. 기공은 "동공" 그리고 "징 징". 후자는 조용한 기공을, 첫 번째는 움직이는 기공을 나타냅니다. 기공은 한의학에서 유래되었으며 중국자가 치유 방법입니다. 기공은 운동 또는 60 분 프로그램 이상이며, 경로 또는 서구 세계에서 종종 완전히 오해되는 평생의 길. 불 조화의 일반적인 규제를 시작으로 기공은 증상 관련 절차로 발전했습니다. 기공은 개인의 현재 수행 능력을 높이고 기의 흐름을 인식하는 것을 목표로합니다. 선택한 기공과 다른 운동 (예 : 예방, 재활).
신청
기공은 중국어로 사용됩니다. 무술, 심사 숙고 과 집중 몸과 마음을 기르는 운동의 한 형태로. 호흡 운동 외에도 집중 운동, 신체 운동 및 명상 운동이 실제 구현에 포함됩니다. 핵심은 기의 동원에 관한 것입니다. 건강 부문에서 기공은 에너지 균형을 안정시켜 질병과 싸우는 역할을합니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 명상, 필라테스
기공의 효과
기공은 인간의 보존과 회복을 촉진합니다 건강, 치유 과정을 지원하고, 면역 체계 수많은 질병을 예방합니다. 신체의 에너지 흐름은 민첩 따라서 전체를 강화합니다 신경계, 혈액 시스템 및 림프계. 또한 정신적, 정서적 힘을 통해 사람들의 집중력을 향상시킵니다. 따라서 물리적으로 만 작동 할뿐만 아니라 정신적으로. 특히 현대 사회에서 이것은 기공 기존 문명의 질병에 대한 특수 효과 허리 통증, 고혈압, 류머티즘, 심장 질환, 두통 그리고 더 많은 서양 문명에 알려진 의학의 과학적 개념은 부분적으로 중국의 방법으로 거슬러 올라갈 수 있지만 설명은 중국말 언어 가능.
역사
의 역사적인 기공의 기원은 먼 길을 거슬러 올라갑니다. 이미 Zhuangzi 특정 형태의 운동은 실크 사진을 통해 전달되었습니다. 에 도교, 불교 과 유도 이었다 기공 종교적 목적으로 사용됩니다. 도교 "Xu Xun " 처음에는 기공이라는 용어를 사용하여 다양한 전투 연습. 새로운 방법이 지속적으로 개발되고 전체 교육 (참조하시기 바랍니다 체력 단련 무엇보다도 극동의 전통은 수천년 전부터 대대로 이어지는 방법을 사용합니다. 20 세기 50 년대에 기공 Liu Guizhen 의사가 건강 운동에 사용합니다. 기원전 200 년경에 가장 오래된 중국 공장에서. "황 디네 이징 소원"은 건강을 안정시키고 유지하기위한 최초의 운동 / 신체 운동이었습니다. 건강과 운동에 대한 서양의 이해로 지식을 얻는 데 걸리는 시간은 거의 두렵습니다. 처음으로 마을에 있었다 마왕 두이 약 2500 년 전의 기록이 발견되었습니다. 스트레칭 운동의 형태 호흡 운동을 알아볼 수있었습니다. 그럼에도 불구하고 운동은 다양한 질병에 대한 예방책으로 간주되었습니다.
무술로 편입
의 개별 기술 "소림 승려"에서 아주 작은 조화를 발견했습니다 기공. 이 기술은 주로 다음과 같은 방법으로 구성됩니다. 근육 긴장 그리고 휴식.혈액을 중앙에서 수집하여 신체의 특정 부위로 전달하려는 시도입니다. 교육 범위는 최대 16 시간이 소요될 수 있습니다.
기공의 형태
연구소에서 기공 베이징에는 이미 1000 개 이상의 기공 등기. 그러나 약 100 개만 인식됩니다. 기공-운동 단위 4 개 중 2 개 이상이 한 운동 내에서 합쳐지면 운동이 인정됩니다.
- 기분 전환
- 조용한
- 움직임
- 호흡
- 상상력
- 음악
- 자연 스러움
운동 예 스탠딩 컬럼
사이의 전환 하늘 지구 과 인간 제조합니다. 주의를 기울이고, 놓아주고, 징계하는 것이 전부입니다. 이 의식적인주의의 지시는 내면의 긴장의 무의식적 인 발달을 만듭니다. 스탠딩 컬럼은 특히 무술에서 중요한 역할을합니다.
