체질량 지수

넓은 의미의 동의어

BMI, 질량 지수, quetelet 지수

초과 중량, 비만, 비만, 체지방

체질량 지수는 무엇입니까?

BMI는 사람의 과체중 여부를 평가하고 분류를 가능하게하는 데 사용할 수있는 주요 수치입니다. 체질량 지수는 세계 보건기구 (WHO)에서 지침으로 권장합니다. BMI는 성별, 나이 및 키를 무시하고 성인에게만 적용됩니다.

18 세 미만의 사람들을 위해 BMI를 기반으로 소위 백분위 수 곡선 (참조 곡선)이 생성되었습니다. 여기에서 성장, 나이, 성별이 계산에 포함되고 표에 요약되었습니다. 이 표는 어린이와 청소년의 체중을 평가하는 데 사용됩니다.

BMI 계산

성인의 BMI를 계산하는 공식은 벨기에 수학자 Adolph Quetelet에게 돌아가며 다음과 같습니다.

무게 / kg
BMI = -----------------------------------
높이 x 높이

이로 인해 다음 가중치 분류가 생성됩니다.

• 저체중 : <18,5
• 정상 체중 : 18,5 - 25,0
• 초과 중량: >25,0
• 비만 전 : 25,0 - 30,0
• 비만 등급 I : 30,0 - 35,0
• 비만 등급 II : 35,0 - 40,0
• 비만 등급 III : >40,0

주어진 공식은 관련자의 근육과 지방 비율을 모두 무시하기 때문에 신체 구성에 대한보다 차별화 된 고려는 무엇보다도, 의 사용에 생체 전기 임피던스 분석 (BIA) 추측합니다. 지방 조직과 근육 조직을 구별함으로써 BMI 단독보다 개인의 훈련 및 건강 상태에 대해 더 높은 품질의 진술을 할 수 있습니다.

저체중

에서 저체중 BMI가 18.5 이하로 떨어질 때 말입니다. 처음에는 이것은 병리학 적 상태는 아니지만 건강 위험 건강 검진이 필요합니다.
중요한 영양소의 부족한 공급은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 젊은이들에게는 섭식 장애 생각하십시오. 심각한 질병은 또한 저체중으로 이어질 수 있습니다.

정상 체중

에 따르면 BMI (체질량 지수) 정상 체중 범위는 18.5에서 25.0 사이입니다.

이 분류는 중요하지 않습니다. 증가한 스포티 한 사람들 체중 증가로 인해 근육량 (근육은 지방 조직보다 무거움) 그리고 "과체중 BMI"는 또한 다음을 포함해야합니다. 허리 둘레 체지방률을 측정하고 결정합니다. BMI (체질량 지수)는 몸무게와 키만 고려합니다. 체성분.
일반적으로 잘 훈련 된 사람들은 근육량 증가로 인해 스포츠맨답지 않은 사람들보다 체중이 더 많이 나갑니다.

소위 정상 체중은 나이가 들면서 증가합니다.
19 ~ 24 세의 최적 BMI는 19 ~ 24 세인 반면, 45 ~ 54 세의“녹색 영역”은 22 ~ 27 세로 이동하고 65 세 노인의 BMI는 24 ~ 29 일 수 있습니다.
남성은 일반적으로 여성보다 근육량이 많기 때문에 독일 영양 협회 (DGE)도 성별에 따라 구별됩니다. 그래서 붙어 있습니다 젊은 사람들 20-25의 BMI는 정상 범위 내에 있습니다.

비만 전 / 과체중

BMI (체질량 지수) 25.0 ~ 30.0은 일반적으로 다음과 같이 사용됩니다. 비만 또는 의학적 용어로 비만 전. 그러나 연령, 성별, 교육 수준 및 위험 요소와 같이 위에서 이미 언급 한 기준이 평가에 포함되어야합니다.
체중 감량이 필요한지 여부에 대한 결정은 주로 다음과 같은 특정 위험 요소의 존재를 기반으로해야합니다. 고혈압, 혈당 증가, 혈중 지방 수치 증가, 요산 증가 또는 공동 문제 의존하게됩니다.

BMI가 25 이상 30 미만인 사람들은 일반적으로 언급 된 위험에 아직 노출되지 않았습니다. 그러나 언젠가 BMI가 30 이상일 가능성이 있습니다.
이 가정은 선진국의 사람들이 10 년 이내에 평균 약 5kg을 늘린다는 사실에 근거합니다.

이것에 대한 우리의 주제도 읽으십시오 과체중의 결과.

비만 / 매우 과체중

1 등급 비만

BMI가 30 ~ 35 인 경우 심각한 과체중 (비만)이 있고 다른 위험 요소가 종종 존재하며 사망률이 증가합니다. 여기에서는식이 변화를 통한 의학적 조절과 체중 감소와 더 많은 운동이 필요합니다.

2 등급 비만

BMI (체질량 지수)는 35 ~ 40이고 건강 위험이 크게 증가합니다. 소위 기본 요법 (식이 요법, 운동의 변화) 외에도 약물 요법이 필요한 경우도 있습니다. 심각한 2 차 질환이있는 경우, 외과 적 치료도 고려됩니다. "위 밴딩'.

3 등급 비만

BMI가 40 이상이고 체중이 대부분 130kg 이상이면 상당한 건강 위험이 있습니다.
대략. 독일 연방 공화국 인구의 1 %는 BMI가 40 이상입니다. 기본 요법은 이들 중 1 ~ 3 %에서만 체중이 15 % 이상 감소합니다. 여기에서는 외과 적 치료가 항상 고려됩니다.

브로카 무게

몇 년 전까지 만해도 소위 Broca 공식은 체중을 평가하는 데 사용되었습니다. 그것은:
브로카 무게 = 몸길이 (cm)-100

예 : 키 170cm = 70kg의 정상 체중.
이상적인 체중은 남성의 경우 10 %, 여성의 경우 Broca 체중보다 15 % 낮았습니다. 이 방법의 한 가지 장점은 적은 계산 노력이었습니다. 오늘날 더 이상 필요하지 않습니다.

추가 정보

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